まるこの学び

良質な睡眠でココロとカラダの疲労を回復するって大事なコトだよ！

昭和40年代・50年代生まれ集まれ～チームまるこNWです。疲労回復の手段として「良質な睡眠」にハイ注目！なぜなら、良質な睡眠を得ることができれば、疲労を解消する物質（ＦＲ＝ファティーグ・リカバリー・ファクター … 続きを読む »良質な睡眠でココロとカラダの疲労を回復するって大事なコトだよ！

昭和40年代・50年代生まれ集まれ～チームまるこNWです。新型コロナウイルス感染症の猛威は今だ続き、爆発的に感染が拡大しまだ出口が見えず、その闘いは長期戦化しています( ﾉД`)ｼｸｼｸ…ワクチン接種が進んでいるとはい… 続きを読む »溜まった「コロナ疲れ」疲労対策アレコレ～まとめ～

昭和40年代・50年代生まれ集まれ～チームまるこNWです。人間が生きていくために無意識のうちに心身の機能を調節してくれる自律神経によって、無意識にしている「呼吸」は、意識しておこなうこともできる！ってところからでしたね… 続きを読む »「コロナ疲れ」に「夏の疲れ」とか溜まってる？～その５～

昭和40年代・50年代生まれ集まれ～チームまるこNWです。「コロナ疲れ」に「夏の疲れ」とか溜まってる？～その３では、疲労解消物質 FR（ファティーグ・リカバリー・ファクター）を生み出す3つのポイントについて掘り下げなが… 続きを読む »「コロナ疲れ」に「夏の疲れ」とか溜まってる？～その４～

昭和40年代・50年代生まれ集まれ～チームまるこNWです。疲労を解消する物質をＦＲ＝ファティーグ・リカバリー・ファクターを生み出す3つのポイントは以下の3つでしたね！しっかりと掘り下げていきましょー疲労解消物質 F… 続きを読む »「コロナ疲れ」に「夏の疲れ」とか溜まってる？～その３～

昭和40年代・50年代生まれ集まれ～チームまるこNWです。コロナ疲れ、夏の疲れなど色々ある疲労のこと。今回は「疲労」に焦点をあてて健康管理士での学びの情報をちょこちょこと共有できたらなぁーと思いお届けしてみております… 続きを読む »「コロナ疲れ」に「夏の疲れ」とか溜まってる？～その２～

昭和40年代・50年代生まれ集まれ～チームまるこNWです。健康管理士での学びの情報をちょこちょこ発信とか言うておきながら、「なんや！全然せーへんやないかい！」ってなことになっちゃいますんで、今日はちゃんとお届していき… 続きを読む »「コロナ疲れ」に「夏の疲れ」とか溜まってる？～その１～

まだ始まったばかりのNHK朝の連続テレビ小説「おかえりモネ」がオモシロイ！物語は、宮城県気仙沼や登米市を舞台に、永浦百音さんが気象予報士を目指し奮闘し、上京して資格を取得。「故郷の役に立てないか」と故郷の気仙沼へ･･･と… 続きを読む »連続テレビ小説「おかえりモネ」がオモシロイ！低体温症のこと知っておく価値ありあり

昭和40年代・50年代生まれ集まれ～チームまるこNWです。 2020年、残すところあと何日？いよいよカウントダウン体制にはいりましたね。アタシ的にはこの2020年はキューレツでした（笑）ほやけど、人生なんとかなるもの… 続きを読む »チームまるこNW2020新しいチャレンジを振り返る！健康管理士編

昭和40年代・50年代生まれ集まれ～チームまるこNWです。やれやれ～今秋から大きく環境が変わる生活となり、やっとこ1週間が経ちました（笑）再就職活動もだけど、新しく様々に環境が変わることは、まぁまぁにタイヘン。ほん… 続きを読む »いちょうカレッジ「SNSを使った広報活用術コース」うけてきました☆学びのまるこ