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良質な睡眠。適度な運動、もちろんソレもある！でもソレだけじゃないのさっ！じゃあ何なのさ！

昭和40年代・50年代生まれ集まれ～チームまるこNWです。睡眠のことアレコレ知ってみない？シリーズをお届けなう。今日は第3話目で、睡眠を良質なものにするには、どうすりゃいいのさ。そんなことにちょっと触れてみたいと思… 続きを読む »良質な睡眠。適度な運動、もちろんソレもある！でもソレだけじゃないのさっ！じゃあ何なのさ！

昭和40年代・50年代生まれ集まれ～チームまるこNWです。新型コロナウイルス感染症のワクチン接種時には、まるこも大変お世話になりました大塚製薬ポカリスエット。素晴らしい取り組み、皆さんはご存知でしたか？そして、… 続きを読む »ポカリスエットの取り組みと「はたらく細胞×ポカリスエット」web movieご紹介

昭和40年代・50年代生まれ集まれ～チームまるこNWです。新型コロナウイルス感染症の猛威は今だ続き、爆発的に感染が拡大しまだ出口が見えず、その闘いは長期戦化しています( ﾉД`)ｼｸｼｸ…ワクチン接種が進んでいるとはい… 続きを読む »溜まった「コロナ疲れ」疲労対策アレコレ～まとめ～

昭和40年代・50年代生まれ集まれ～チームまるこNWです。人間が生きていくために無意識のうちに心身の機能を調節してくれる自律神経によって、無意識にしている「呼吸」は、意識しておこなうこともできる！ってところからでしたね… 続きを読む »「コロナ疲れ」に「夏の疲れ」とか溜まってる？～その５～

昭和40年代・50年代生まれ集まれ～チームまるこNWです。「コロナ疲れ」に「夏の疲れ」とか溜まってる？～その３では、疲労解消物質 FR（ファティーグ・リカバリー・ファクター）を生み出す3つのポイントについて掘り下げなが… 続きを読む »「コロナ疲れ」に「夏の疲れ」とか溜まってる？～その４～

昭和40年代・50年代生まれ集まれ～チームまるこNWです。疲労を解消する物質をＦＲ＝ファティーグ・リカバリー・ファクターを生み出す3つのポイントは以下の3つでしたね！しっかりと掘り下げていきましょー疲労解消物質 F… 続きを読む »「コロナ疲れ」に「夏の疲れ」とか溜まってる？～その３～

昭和40年代・50年代生まれ集まれ～チームまるこNWです。コロナ疲れ、夏の疲れなど色々ある疲労のこと。今回は「疲労」に焦点をあてて健康管理士での学びの情報をちょこちょこと共有できたらなぁーと思いお届けしてみております… 続きを読む »「コロナ疲れ」に「夏の疲れ」とか溜まってる？～その２～

昭和40年代・50年代生まれ集まれ～チームまるこNWです。健康管理士での学びの情報をちょこちょこ発信とか言うておきながら、「なんや！全然せーへんやないかい！」ってなことになっちゃいますんで、今日はちゃんとお届していき… 続きを読む »「コロナ疲れ」に「夏の疲れ」とか溜まってる？～その１～

昭和40年代・50年代生まれ集まれ～チームまるこNWです。今日は新型コロナウィルス感染症ファイザー社製新型コロナワクチン 2回目を接種してきました。POCARI SWEAT ION WATERなどで水分補給をしっかり… 続きを読む »ファイザー社製コロナワクチン2回目接種を終えました～(*ﾟдﾟ*)ﾄﾞｷﾄﾞｷ

昭和40年代・50年代生まれ集まれ～チームまるこNWです。みなさん、こんにちはーこの季節に長雨、そしてここ数日新型コロナウイルス感染症の感染拡大が深刻となり、緊急事態宣言が延長となったりと、ほんと暗いニュースが続き、ま… 続きを読む »なんだかなぁ～コロナなどなどスッキリ冴えない毎日、まるこ色々考える。そしてみえてきたこと。