スポーツ庁「Sport in Life」

朝日とまるこ

良質な睡眠。適度な運動、もちろんソレもある!でもソレだけじゃないのさっ!じゃあ何なのさ!

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昭和40年代・50年代生まれ集まれ~ チームまるこNWです。 睡眠のことアレコレ知ってみない?シリーズ をお届けなう。今日は第3話目で、睡眠を良質なものにするには、どうすりゃいいのさ。そんなことにちょっと触れてみたいと思… 続きを読む »良質な睡眠。適度な運動、もちろんソレもある!でもソレだけじゃないのさっ!じゃあ何なのさ!

ベーグルまるこ 柴犬まるこ 10歳

睡眠中に何が起こってるノンレム睡眠・レム睡眠

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昭和40年代・50年代生まれ集まれ~ チームまるこNWです。 疲労回復には睡眠が欠かせない。しかも良質な睡眠。そこをターゲットに睡眠のことアレコレ知ってみない?シリーズです(いつのまにかシリーズ化 笑) シリーズ1回目は… 続きを読む »睡眠中に何が起こってるノンレム睡眠・レム睡眠

\まだまだ継続中/まるこのパーソナルなノルディックウォーキングサポートプラン

カラダを動かしたくなる季節到来☆パーソナルなノルディックウォーキングはいかがっすか~

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昭和40年代・50年代生まれ集まれ~チームまるこNWです。 ノルディックウォーキングに少し興味があって、どんなんかな~とお思いの昭和40年代・50年代生まれの方に、このブログが届くとどんなにウレシイことでしょう! そして… 続きを読む »カラダを動かしたくなる季節到来☆パーソナルなノルディックウォーキングはいかがっすか~

柴犬まるこ 7歳10か月 なやましい、まるこ

良質な睡眠でココロとカラダの疲労を回復するって大事なコトだよ!

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昭和40年代・50年代生まれ集まれ~ チームまるこNWです。 疲労回復の手段として「良質な睡眠」にハイ注目!なぜなら、良質な睡眠を得ることができれば、 疲労を解消する物質 ( FR=ファティーグ・リカバリー・ファクター … 続きを読む »良質な睡眠でココロとカラダの疲労を回復するって大事なコトだよ!

食生活改善普及運動月間

9月は「食生活改善普及運動月間」ですよ!チームまるこもできることからチャレンジ☆

昭和40年代・50年代生まれ集まれ~チームまるこNWです。 チームまるこノルディックウォーキングが参画している、スマート・ライフ・プロジェクトでは、「ノルディックウォーキングで健康寿命をのばそう!」を掲げていますよ!ご存… 続きを読む »9月は「食生活改善普及運動月間」ですよ!チームまるこもできることからチャレンジ☆

みんなぁー!疲れ溜まってないかぁー? 柴犬まるこ11歳

溜まった「コロナ疲れ」疲労対策アレコレ~まとめ~

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昭和40年代・50年代生まれ集まれ~チームまるこNWです。 新型コロナウイルス感染症の猛威は今だ続き、爆発的に感染が拡大しまだ出口が見えず、その闘いは長期戦化しています( ノД`)シクシク…ワクチン接種が進んでいるとはい… 続きを読む »溜まった「コロナ疲れ」疲労対策アレコレ~まとめ~

東京2020 女子1500決勝 田中希実選手

あー、東京オリンピックロス間違いない!選手の皆さん、日々たくさんの感動と元気、そして希望をありがとうございます

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昭和40年代・50年代生まれ集まれ~チームまるこNWです。 レースを思い出し、選手の気持ちを考えただけでも涙がでます、昨日の東京オリンピック 男子4×100mリレー、4継。 残念な結果ではありましたが、まるこ大好き多田選… 続きを読む »あー、東京オリンピックロス間違いない!選手の皆さん、日々たくさんの感動と元気、そして希望をありがとうございます

スマートインライフ

\大切なご報告/まるこ Smart Life Project 団体メンバー登録申請がとおりました!!

※ブログお引越しにともない、こちらのブログは2020年7月投稿の再掲載プラスαです。 新型コロナウイルス感染症の感染拡大に伴う、外出自粛要請の中でも健康の為の運動は大切なこと。もちろん密を避けて、感染防止策を講じる対策を… 続きを読む »\大切なご報告/まるこ Smart Life Project 団体メンバー登録申請がとおりました!!

チームまるこ賛同 Sport in Lifeアンケート結果最終回

チームまるこSport in Life ノルディックウォーキング活動アンケート結果公開\まとめ/

「チームまるこ賛同 Sport in Life ノルディックウォーキング活動アンケート」結果をお届けしてきました。 まるこから大切なこと いただいた回答は、チームまるこにとっての貴重な宝物であります、と同時に結果を公表す… 続きを読む »チームまるこSport in Life ノルディックウォーキング活動アンケート結果公開\まとめ/

チームまるこ賛同 Sport in Lifeアンケート結果公開

チームまるこSport in Life ノルディックウォーキング活動アンケート結果公開(3)

「チームまるこ賛同 Sport in Life ノルディックウォーキング活動アンケート」結果を再掲載中です! 今日は最終回(3)です!それまでのアンケート結果は以下よりどうぞ! 【46】回答の年代別回答比、男女比について… 続きを読む »チームまるこSport in Life ノルディックウォーキング活動アンケート結果公開(3)