ゾクゾクまるこパーソナルノルディックウォーキングプランにお申し込みありがとうございます☆
昭和40年代・50年代生まれ集まれ～チームまるこNWです。時間のムダなく運動習慣を！まるこパーソナルノルディックウォーキングプランは効率よく最短でテクニックを習得し、効果を理解してもらい実践にうつしてもらいたい。そんな思… 続きを読む »ゾクゾクまるこパーソナルノルディックウォーキングプランにお申し込みありがとうございます☆
ほんまに暑い今年の夏！工夫しながらソロでノルディックトレーニング
昭和40年代・50年代生まれ集まれ～チームまるこノルディックウォーキングです。あ”ーーーーーーーづーーーーーーーーいーーーーーーーー！もう、どないなってまんねん！と柴犬まるこが申しております（笑） みなさん、… 続きを読む »ほんまに暑い今年の夏！工夫しながらソロでノルディックトレーニング
先週末はチームまるこスタッフのミーティング兼暑気払い飲み～♪
昭和40年代・50年代生まれ集まれ～チームまるこNWです。先日は久しぶりにまるこスタッフ集結！ 本当は9月イベントの下見へ向かうハズだったんですが、雨模様でしたので暑気払い飲み会で先々のことを確認し合うミーティングの場に… 続きを読む »先週末はチームまるこスタッフのミーティング兼暑気払い飲み～♪
疲れはスッキリ抜けない。それがまるこ世代なのです（笑）でも目標に向かって！
昭和40年代・50年代生まれ集まれ～チームまるこNWです。まるこチャレンジ マスターズ陸上競技 走り幅跳び2年目。実践練習のつもりで第72回大阪マスターズ陸上競技記録会に出場してかれこれ2週間。 疲労をぬくために、ちょっ… 続きを読む »疲れはスッキリ抜けない。それがまるこ世代なのです（笑）でも目標に向かって！
＼ついに完結／まるこ愉快な登山部夏まるキャン徳沢キャンプ場でテント泊実践デビュー
昭和40年代・50年代生まれ集まれ～チームまるこNWです。2023夏！え？え？え？今って2024年？笑 1年かかって、まるこ愉快な登山部夏まるキャン徳沢キャンプ場でテント泊実践デビューレポート＼ついに完結／まずはYouT… 続きを読む »＼ついに完結／まるこ愉快な登山部夏まるキャン徳沢キャンプ場でテント泊実践デビュー
20240707ソロノルで交野山〜国見山で山アプリ試してみた〜機物神社の七夕祭り
昭和40年代・50年代生まれ集まれ～チームまるこノルディックウォーキングです。 今日はノルディックポールを持って、まるこ地元のお山でヤマトレ！とにかく今日も暑くなる！という予報だったので、ヤマトレにしました～ 確かに暑い… 続きを読む »20240707ソロノルで交野山〜国見山で山アプリ試してみた〜機物神社の七夕祭り
【2024年6月23日セミナーレポート】まるこ伊藤岳先生と一緒に山を歩くときにちょっと考えてみたセミナームービー
昭和40年代・50年代生まれ集まれ～チームまるこNWです。 6月23日開催した「まるこ”山での安全を自分ごととして学ぶ”セミナー」の写真データがフォトりーにょより届き、大変遅くなりましたがセミナーレポートムービーが完成し… 続きを読む »【2024年6月23日セミナーレポート】まるこ伊藤岳先生と一緒に山を歩くときにちょっと考えてみたセミナームービー
大阪マスターズ陸上競技記録会出場、昨年のキロク更新できました☆ケガなくホッと一安心
昭和40年代・50年代生まれ集まれ～チームまるこNWです。アタシのマスターズ陸上競技 走り幅跳び2年目のチャレンジがスタートしております。 昨日は実践トレーニングのつもりで第72回大阪マスターズ陸上競技記録会に… 続きを読む »大阪マスターズ陸上競技記録会出場、昨年のキロク更新できました☆ケガなくホッと一安心
7月・8月暑すぎるよってチームまるこノルディックウォーキングイベントの開催はナシです！
昭和40年代・50年代生まれ集まれ～チームまるこNWです。2024年、今年の夏もアツい!! 昭和40年代・50年代生まれのチームまるこ世代ももはや無理はきかないお年頃…こんな季節は無理をせず、お休み宣言いたし… 続きを読む »7月・8月暑すぎるよってチームまるこノルディックウォーキングイベントの開催はナシです！
セミナーの写真ご案内済みです！それと「山と救急―安全登山の本」が山岳医療ドラマ マウンテンドクターに登場する☆
昭和40年代・50年代生まれ集まれ～チームまるこNWです。今日、仕事から帰ったらコチラ届いてました☆「山と救急―安全登山の本」 救急医学 2024年 05月号 へるす出版 「山と救急―安全登山の本」https://www… 続きを読む »セミナーの写真ご案内済みです！それと「山と救急―安全登山の本」が山岳医療ドラマ マウンテンドクターに登場する☆
【イベントレポムービー後編できました☆】チームまるこ五月山ノルハイプラスαチキンラーメン作っちゃうぞ
昭和40年代・50年代生まれ集まれ！チームまるこノルディックウォーキングです。先日、チームまるこ五月山ノルディックハイキングプラスαチキンラーメン作っちゃうぞイベントの振り返りムービー【前編】をお届けしておりましたが、や… 続きを読む »【イベントレポムービー後編できました☆】チームまるこ五月山ノルハイプラスαチキンラーメン作っちゃうぞ
【イベントレポムービー前編】チームまるこ五月山ノルディックハイキングプラスαチキンラーメン作っちゃうぞ
昭和40年代・50年代生まれ集まれ！チームまるこノルディックウォーキングです。 大変お待たせしました！！ フォトりーにょからの写真がそろったところで、チームまるこ五月山ノルディックハイキングプラスαチキンラーメン作っちゃ… 続きを読む »【イベントレポムービー前編】チームまるこ五月山ノルディックハイキングプラスαチキンラーメン作っちゃうぞ
入浴でヒートショックプロテイン（HSP）が産生される！ってか何やそれ？！
昭和40年代・50年代生まれ集まれ～チームまるこNWです。このゴールデンウィークはBBQしたり、紀泉アルプス 18km縦走コースをノルディックハイキングしてみたり、淀川河川敷でキャッチボールしてみたり～ 柴犬まるこをお風… 続きを読む »入浴でヒートショックプロテイン（HSP）が産生される！ってか何やそれ？！
ゆっくりすること、寝たおすことだけが休養じゃないんだよー！そして「呼吸」も大事なんだよー
昭和40年代・50年代生まれ集まれ～チームまるこNWです。わぁ～快晴！ウズウズしたまるこ愉快な登山部は、ノルディックハイキングで紀泉アルプス 18kmの縦走を楽しんできました～ポン・デ・リングまるこも連れて☆ 前回ブログ… 続きを読む »ゆっくりすること、寝たおすことだけが休養じゃないんだよー！そして「呼吸」も大事なんだよー
疲労回復方法のあれこれ知ればチームまるこNWって意味のあるコトだと納得できた！
昭和40年代・50年代生まれ集まれ～チームまるこNWです。2024ゴールデンウィークは後半へ突入ですね～前半のまるこスタッフたちはテニスでいい汗かきました☆まるこバンドの次はまるこテニス（笑）次はなんや？笑 心身共にリフ… 続きを読む »疲労回復方法のあれこれ知ればチームまるこNWって意味のあるコトだと納得できた！
【重要】2024年4月～チームまるこNWにおける障害保険 補償内容についてお知らせ
昭和40年代・50年代生まれ集まれ～チームまるこノルディックウォーキングです。チームまるこイベントにご参加ご検討･ご参加くださる皆様へ 2024年3月のチームまるこイベントが雨の中たのしく終了し、まるこまるまる12年の活… 続きを読む »【重要】2024年4月～チームまるこNWにおける障害保険 補償内容についてお知らせ
チームまるこノルディックウォーキングってなに？
昭和40年代・50年代生まれ集まれ～チームまるこNWです。無理がきかない、無理をしてはいけない年齢になってきました昭和40年代・50年代のまるこ世代。 今を大切に受け止め、これからに活かしていきたい。今日はそんなことを考… 続きを読む »チームまるこノルディックウォーキングってなに？
＼レポート１０／まるこ愉快な登山部 2023夏まるキャン徳沢キャンプ場でテント泊実践デビュー
昭和40年代・50年代生まれ集まれ～チームまるこNWです。今日は2023年8月13日、午前8時20分穂髙神社 奥宮に到着して、参拝。そしてパワースポット明神池へいってっみるところからでしたね！ こちらの写真は、… 続きを読む »＼レポート１０／まるこ愉快な登山部 2023夏まるキャン徳沢キャンプ場でテント泊実践デビュー
今日は実践トレーニングとして記録会へGO！今の現実を自分に知らしめる日
昭和40年代・50年代生まれ集まれ～チームまるこNWです。マスターズ陸上競技 走り幅跳び2年目のチャレンジ、まずは記録会へいってきます。ご覧の通り↓柴犬まるこは全く無関心（笑） 練習時間がないだの、カラダがえらいだの、な… 続きを読む »今日は実践トレーニングとして記録会へGO！今の現実を自分に知らしめる日