「良質な睡眠」のことアレやコレやソレやとまとめてみました

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昭和40年代・50年代生まれ集まれ~ チームまるこNWです。
夏から秋へ。1日1日と季節が進んできていますね!

コスモス

コロナ疲れやら、仕事など日常多くのストレスを抱えるまるこ世代。
その対処法って、わかってはいるけど、今の生活でそんな理想通りなこと出来るかいな~。。。ってこと、まぁまぁあると思います。

晴れた日

今回まるこは、「睡眠」に焦点をあてて、アレやコレやソレやとブログにしてみました。
アレやコレやいわれても、、、かもしれないけどもソレならできるかも?
もし、ソレでもアレでもコレでもなんでも響いていただけたらウレシイです。
その1~3まで、まとめてここに置いておきます~良かったらご覧ください!

その1、良質な睡眠でココロとカラダの疲労を回復するって大事なコトだよ!

柴犬まるこ9歳

その2、睡眠中に何が起こってるノンレム睡眠・レム睡眠

ベーグルまるこ 柴犬まるこ 10歳

その3、良質な睡眠。適度な運動、もちろんソレもある!でもソレだけじゃないのさっ!じゃあ何なのさ!

朝日を浴びて 柴犬まるこ11歳

食欲の秋!
10月24日(日)まるこ飛鳥ワイナリーノルディックウォーキングツアーイベント☆で美味しいキッシュランチと飛鳥ワインのテイスティングでマリアージュを楽しみましょ

まるこ飛鳥ワイナリーノルディックウォーキングツアーイベント

スポーツの秋!
チームまるこのパーソナルなノルディックウォーキングサポートプランやってます!
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チームまるこのパーソナルなノルディックウォーキング

食欲の秋スポーツの秋、そして良質な睡眠!で「清く、規則正しく、美しく」でまいりましょう!なんや?どっかで聞いたフレーズやけど、なんかちがう(笑)

チームまるこNW

【インフォメーション】
9月は「食生活改善普及運動月間」ですよ!チームまるこもできることからチャレンジ☆

食生活改善普及運動月間
食生活改善普及運動月間

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