昭和40年代・50年代生まれ集まれ～ チームまるこNWです。
コロナ疲れやら、仕事など日常多くのストレスを抱えるまるこ世代。
その対処法って、わかってはいるけど、今の生活でそんな理想通りなこと出来るかいな～｡｡｡ってこと、まぁまぁあると思います。
今回まるこは、「睡眠」に焦点をあてて、アレやコレやソレやとブログにしてみました。
アレやコレやいわれても､､､かもしれないけどもソレならできるかも？
もし、ソレでもアレでもコレでもなんでも響いていただけたらウレシイです。
その１～３まで、まとめてここに置いておきます～良かったらご覧ください！
その１、良質な睡眠でココロとカラダの疲労を回復するって大事なコトだよ！
その３、良質な睡眠。適度な運動、もちろんソレもある！でもソレだけじゃないのさっ！じゃあ何なのさ！
チームまるこのパーソナルなノルディックウォーキングサポートプランやってます
ギュッと効率的に効果的なノルディックウォーキングをマスターしませんか？
適度な運動、そして良質な睡眠！で「清く、規則正しく、美しく」でまいりましょう！なんや？どっかで聞いたフレーズやけど、なんかちがう（笑）
チームまるこNW
チームまるこはスポーツの力、ノルディックウォーキングのチカラで「健康問題を解決する」スポーツSDGsにガッツリ賛同し、持続可能な開発目標（SDGs）を支援しています。
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