今日、9月3日は睡眠の日なんですって!なんでだかわかる?

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昭和40年代・50年代生まれ集まれ~チームまるこNWです。
今日は9月3日。
睡眠の日なんですって!なぜだかわかる?

柴犬まるこ 11歳

ヒントは、グッスリ。
答えは、9(グッ)3(スリー)てきな・・・(笑)

睡眠健康推進機構が睡眠と健康を促進する日として制定した日!なんだそうですよ。
ちなみに9月3日が睡眠の日。3月18日も睡眠の日なんだそうです。春の睡眠の日でしょうかね。9月3日を挟んで1週間は「健康睡眠週間」だそうですから、ちょっと睡眠のことふりかえってみときましょ☆

2022夏の終わり 柴犬まるこ12歳
2022夏の終わり 柴犬まるこ12歳

睡眠については、チームまるこも常日頃から心掛けています。
以前にブログでも取り上げた「良質な睡眠」のこと。
詳しくは↓
「良質な睡眠」のことアレやコレやソレやとまとめてみました

柴犬まるこ11歳 充電中
柴犬まるこ 充電中

また、Smart Life Projectからも発信されていましたね!

チームまるこは Smart Life Project とみなさまの健康・体力づくりを応援します。

良い睡眠で、からだもこころも健康に。
詳しくは↓
\Smart Life Projectから発信/チームまるこも常日頃から心掛けてる「良い睡眠で、からだもこころも健康に。」

日中はまだまだアツイですが。朝晩は気持ちよく眠れる日も多くなってきましたね!
良質な睡眠適度な運動 ノルディックウォークング、そして食生活のことも少し考えながら栄養満点で健康をGETしよう!

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◎そして下記プロジェクトに賛同し活動をしています◎

持続可能な開発目標 SDGs
スポーツ庁 Sport in Life (スポーツ・イン・ライフ)プロジェクト
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