昭和40年代・50年代生まれ集まれ～チームまるこＮＷです。
今日は9月3日。
睡眠の日なんですって！なぜだかわかる？
ヒントは、グッスリ。
答えは、９（グッ）３（スリー）てきな･･･（笑）
睡眠健康推進機構が睡眠と健康を促進する日として制定した日！なんだそうですよ。
ちなみに9月3日が睡眠の日。3月18日も睡眠の日なんだそうです。春の睡眠の日でしょうかね。9月3日を挟んで1週間は「健康睡眠週間」だそうですから、ちょっと睡眠のことふりかえってみときましょ☆
睡眠については、チームまるこも常日頃から心掛けています。
以前にブログでも取り上げた「良質な睡眠」のこと。
詳しくは↓
・「良質な睡眠」のことアレやコレやソレやとまとめてみました
また、Smart Life Projectからも発信されていましたね！
「良い睡眠で、からだもこころも健康に。」
詳しくは↓
・＼Smart Life Projectから発信／チームまるこも常日頃から心掛けてる「良い睡眠で、からだもこころも健康に。」
日中はまだまだアツイですが。朝晩は気持ちよく眠れる日も多くなってきましたね！
良質な睡眠と適度な運動 ノルディックウォークング、そして食生活のことも少し考えながら栄養満点で健康をGETしよう！
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秋！なにか始めたくなったら、是非トライしてみて！
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