ゆっくりすること、寝たおすことだけが休養じゃないんだよー！そして「呼吸」も大事なんだよー
昭和40年代・50年代生まれ集まれ～チームまるこNWです。わぁ～快晴！ウズウズしたまるこ愉快な登山部は、ノルディックハイキングで紀泉アルプス 18kmの縦走を楽しんできました～ポン・デ・リングまるこも連れて☆ 前回ブログ… 続きを読む »ゆっくりすること、寝たおすことだけが休養じゃないんだよー！そして「呼吸」も大事なんだよー
呼吸
Tarzanに～過去まるこ呼吸セミナー講師 呼吸のスペシャリスト大貫崇さんが！∑d(ﾟ∀ﾟd)ｽｺﾞｽｷﾞ
昭和40年代・50年代生まれ集まれ～チームまるこNWです。昨日、コンビニの雑誌コーナーで 雑誌 Tarzan を手に取ってみるとメインタイトルに横隔膜！と、あーるじゃないですか！ フーッと深い呼吸が自律神経にも内臓にも効… 続きを読む »Tarzanに～過去まるこ呼吸セミナー講師 呼吸のスペシャリスト大貫崇さんが！∑d(ﾟ∀ﾟd)ｽｺﾞｽｷﾞ
終了☆彡まるこ大阪城～中之島ノルディックウォーキングプラスα飲茶で乾杯イベント～
昭和40年代・50年代生まれ集まれ～チームまるこNWです。 2023年4月16日（日）まるこホームグラウンドの大阪城公園でノルディックウォーキング！からのまるこ大好き☆中之島公園へくりだすイベントはご覧の通り快晴☆ハッス… 続きを読む »終了☆彡まるこ大阪城～中之島ノルディックウォーキングプラスα飲茶で乾杯イベント～
「コロナ疲れ」に「夏の疲れ」とか溜まってる？～その４～
昭和40年代・50年代生まれ集まれ～チームまるこNWです。 「コロナ疲れ」に「夏の疲れ」とか溜まってる？～その３では、疲労解消物質 FR（ファティーグ・リカバリー・ファクター）を生み出す3つのポイントについて掘り下げなが… 続きを読む »「コロナ疲れ」に「夏の疲れ」とか溜まってる？～その４～