昭和40年代・50年代生まれ集まれ～チームまるこNWです。
※こちらのブログは、2021年3月9日の内容のほぼほぼ再投稿になります！
お勤めをされているみなさん、いかがです？
継続して在宅勤務（リモートワーク）であったり、今後の働き方を見据えて継続されていたりとかあったり？なかったり？
在宅で仕事をされている皆さん、ON・OFFをキチンとできていますか？
「フェイク通勤」って皆さんご存知ですか？
先日フェイク通勤って言葉を耳にしましてね。
通勤という行動は、駅までいって電車のって、乗り換えて、会社まで歩いて､､､
あー、めんどくせぇ
ってことでしたが、意外とそのルーティンって、「さぁ仕事すっど！」とか、「ハイ仕事終了～帰えろっとー」とか、仕事モードとの切り替えをするための通勤の時間ってメリハリをつけるに有効なものだったんだ！
なんてことが、 在宅勤務（リモートワーク） がはじまったことで、気付かされたり。
こんな働き方になるまで考えもしなかったことだったり。
リモートワークが採用されているお勤めの皆さん、脳に指令をだすために「フェイク通勤」ってのいいみたいですよ。
仕事モードとの切り替えを助ける行動。
リモートじゃなかった時代の家から会社までの通勤時間をつかって、ちょっと外に出て空気を吸うこと、朝日を浴びて深呼吸をしてみるとか。
朝日をあびてラジオ体操もよかろうよ！
余裕がでてきたら、ポールをもってソロノル（ソロ ノルディックウォーキング）！まることしては、もちろんソロノルを推奨します！
まずは10分・20分からスタート!!でいいんじゃないですか～？
それが、仕事モードとの切り替えが出来て、メリハリのある1日を過ごすことができるかもしれませんよ！
もちろん、お家でできるエクササイズを盛り込んでみるもアリ!!
脳に仕事を始める時間だと思わせる「フェイク通勤」を始めてみませんか？
生活の最適化を！朝のルーティン ノルディックウォーキングを取り入れてみませんか？
レッツ トライ☆
愛犬と楽しむフィットネスライフもオススメです！
カラダにいいこと、出来ることからトライしませんか？
チームまるこNW
チームまるこはスポーツの力、ノルディックウォーキングのチカラで「健康問題を解決する」スポーツSDGsにガッツリ賛同し、持続可能な開発目標（SDGs）を支援しています。
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