昭和40年代・50年代生まれ集まれ！チームまるこNWです。
適度な運動で体温をあげて免疫力アップ！コロナに負けるな！プロジェクト「まるこそれぞれの場所でオンタイム･リアルタイムなソロノル＋webカンパイ」企画を2020年4月29日に開催してみようと思っています。先日より正式開催ご案内をスタートしております!早速お申込みくださり、嬉しいです☆
年齢問わず、全国・いや世界のノルディックウォーカーが今こそポールをもって健康運動を維持していこう！コロナに負けるな!!プロジェクトです。ノルディックウォーカーの皆さん！是非ご一緒ください!
4月29日、それぞれの場所でノルディックウォーキングはソロでだけど、まさにその時その瞬間もどこかで繋がって、ソロノルを楽しんでいる仲間がいるという、ソロノルの輪
2020年5月16日(土)・17日(日)はINWA世界ノルディックウォーキングデーです。
世界中のノルディックウォーキングファミリーの記念日と制定された日、INWA World Nordic Walking Dayなのです。
INWA20周年
今の新型コロナウイルス感染症の感染拡大状況下においては、INWA世界ノルディックウォーキングデーもチームまることしては #ソロノル となる可能性もあります。
その先がけとして、まるこ初めての企画となります4月29日、皆さんふるってご参加くださいませ!!
ところで、チームまるこが主催となりますが、だいたいチームまるこて、なんや！と？（笑）
チームまるこNW
NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会（JNFA）公認インストラクターが2012年に立ち上げた大阪を拠点に活動するサークルです。
いつものチ－ムまるこは、昭和40年代･50年代生まれで楽しむイベント開催をしていますが、今は新型コロナウイルス感染拡大に伴う、緊急事態です！
年齢を問わず無料でどなたでも自由にご参加可能な #ソロノル
大切なことなので、繰り返しもう1度申しますが、年齢問わず、全国・いや世界のノルディックウォーカーが今こそポールをもって健康運動を維持していこう！コロナに負けるな!!プロジェクトです。
4月29日、みんなで #ソロノル そんなことが出来ないかなーと思って計画をしてみました。
20200429_まるこオンタイム・リアルタイムなソロノル
みなさんのソロノルで繋がってみて何か大きな元気を生み出せないか?!
- 外でソロノルの気分ではない場合は、おうちでエクササイズでも構いませんよー
- マイポールをお持ちでない方は、ソロエアーノルでももちろん構いません、大きく腕を前後にスイングしながらウォーキングをお楽しみください
- これからノルディックウォーキングをやってみたいなー！と思っていらっしゃる方も、大歓迎ですよ！ウォーキングでご参加ください
4月29日 #まるこソロノル ご参加条件としましては
2020年4月29日 #ソロノル でみんな繋がってはみませんか？無料です!お申込みも不要です!誰でもご参加ください!!
※重要【参加条件】
◆どなたでもWELCOME
◆4月29日 起床時に体温はかってお熱ないこと、体調どぅ？調子いいこと！
◆運動時の社会的距離を確保など感染予防対策を講じること、運動時のエチケット･マスクなどもお忘れなく!!
◆ソロノルしました!!お写真を1枚でもお送りください（お花や植物、動物や景色でも、ポールでも、もちろん自撮りでも何でもOKです）
チームまるこNW FACEBOOK イベントページを作成していますので、そこに投稿でもかまいませんし、#まるこソロノル タグをつけて、まるこへ投稿でもかまいませんし、メールに添付でコメントを添えて頂けるとウレシイです。
まるこ宛の e-mailアドレス info@marco-nw.org
「それぞれの場所で、オンタイム･リアルタイムなソロノル＋webカンパイ」企画です。
参加費なんてありません！0円です。
#ソロノル
オンタイム･リアルタイムなソロノルの部は、お申込みの必要もありませーん
皆さんのお住いのご近所で、4月29日 午前10時から小一時間ほどみんなどこかで繋がってソロノルする！というプランです。
【ソロノルの部：タイムスケジュール】
■午前 9:45 ポールをもって、皆さんのお近くの公園などでスタンバイ（遠方へ移動などはダメですよー、お住いのご近所でお願いします）
それぞれにウォーミングアップ ←くまっちのを参考にしてください
■午前10:00 ポールを装着したらソロノル（ソロ ノルディックウォーキング）スタート
ソロノルはゴソゴソしながら、だいたい1時間くらいで戻ってきてねー
※途中、しんどくなったり体調がすぐれなければ、早めに終了もありですよ！ご自身の体調に合わせてくださいね!!
- マイペースで、のどが乾いたらご自身のタイミングで水分補給
- 公衆トイレがあればご自由に（ポケットティッシュお忘れなく）←ただし公衆トイレですが意外とコロナ感染しやすいと言われてもいます、ご注意を
- 途中いい景色があれば写真もとって～
- 交通ルールを守り安全に、ウォーキング時の社会的距離は前後しれぞれ4～5mといわれています。
■午前11:00頃 はじめの場所に戻り、クーリングダウン ←パンダっちのを参考にしてください
■午前11:15 ソロ キートスでハイ、ソロノルの部 終了 お家に帰ったらしっかりと手洗い、そしてうがいをお忘れなく!!
ご希望の方で！第二部 webカンパイの部があります。こちらはお申込みが必要になりますー
ご興味があるかたは、下記の企画詳細よりご確認ください!
そして今流行のweb飲み会、「オンライン飲み会で人との繋がりを」というやつ経験してみませんか？
ソロノルの後に、おつかれさん！の乾杯をする程度の簡単なものです、合わせてご検討くださいね!
◎企画詳細は以下よりご確認くださいませ◎
◆4月29日まるこオンタイム･リアルタイムなソロノル＋webカンパイ
4月29日、ソロノルの輪を広げましょ☆是非ご一緒ください!!
チームまるこ
◎チームまるこノルディックウォーキングはスポーツ庁 Sport in Life （スポーツ・イン・ライフ）プロジェクトに賛同しています◎
まるこノルディックウォーキングイベントは下記協会・団体・企業のご協力を 頂いております。
■NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会（JNFA）
■（一社）関西ノルディックウォーキング協会（KNWA）
■サークルアウリンコ
■サポートメーカー：Lapinノルディックフィットネスクラブ（by JF-Desing.co.ltd）
〜 オールシーズン楽しめるノルディックスポーツのスペシャリスト 〜
■サポートショップ：（株）クロス
〜 オールシーズンノルディックフィットネス！専門店クロス 〜
■フォト協力：かおりにょ ※様々なお写真撮影のご要望がございましたら、まるこまでお問合せください！
■チームまるこNW FACEBOOKページ
■過去のまるこMOVIEはまとめてコチラmarco nordicwalking youtube チャンネルから！