\ご案内/チームまるこのパーソナルなノルディックウォーキングサポートプラン

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昭和40年代・50年代生まれ集まれ~チームまるこNWです。

ノルディックウォーキングをマスターしている方々は、感染防止策を講じソロノル(ソロ ノルディックウォーキング)で適度な運動を維持、ソロノルしました!の声も随分と多く届いてきますよ!

INWA 世界ノルディックウォーキングデーに「ソロノルの輪」みんなで繋がろう~まるこソロノル・家ノルトレ+フォトコンテストイベント
ノルディックウォーキグをはじめよう

これからノルディックウォーキングをトライする方へ
コロナなこんなときだからこそ、いっそう気になるカラダのこと。気分転換もしたくなったり、なんだかほんとフツフツすることもたくさんありませんか?
ただでさえ、昭和40年代・50年代のまるこ世代はカラダもメンタルも色々いてこまされるお年頃。
緊急事態宣言が解除されたら、是非1度ためしてみませんか?ノルディックウォーキング。

\まだまだ継続中/まるこのパーソナルなノルディックウォーキングサポートプラン

調子がいい日や週末は、朝は太陽の光を浴びて、適度な運動はめちゃくちゃ大切なことは皆さんもご承知のことと思います。
「何か今のライフスタイルエッセンスを加える」みたいな感覚で無理なくスタートできるノルディックウォーキングを取り入れてみませんか?
運動効果 保証します!
でも正しいフォームでノルディックウォーキングをしないと効果半減どころか、えらいもったいないことになりますよ!

まるこパーソナルなNWサポート
まるこパーソナルなNWサポート

忙しい毎日だから、時間を有効活用しませんか?
もっとも集中できる2時間でパーソナルなサポートプランをご利用ください。
マンツーマンで徹底サポートいたします。
ご都合のいい土曜日・日曜日・祝日でスケジュール調整をさせていただきながら日程を確定させていただきます。

まるこ初☆パーソナルノルディックウォーキングサポート

基本の呼吸を盛り込みながらウォーミングアップ、ドリルを盛り込みながらINWA 10ステッププログラム®、約3kmほどのノルディックウォーキング、クールダウンというメニューです。

ノルディックウォーキングパーソナルサポート:ガッツリプラン

姿勢、ウォーキングテクニック、ポールテクニック、プラス呼吸のこと、全力でサポートさせてください!

◆サポート基本エリア:大阪城~中之島 界隈
※ご要望に応じては出張サポートも受付させていただきます。
講習の最適な場所をご相談しながら設定します。しかし別途移動に伴う交通費が発生してしまうことをご了承ください。

◆サポート可能日:ご希望の候補日をお伺いし、擦り合わせ・確定へ
・土日祝:要相談(基本プラン 10:00~12:00 午前中でシュッと!)

◆サポート時間はウォーミングアップ~講習~クールダウンまでトータル120分前後

◆パーソナルなノルディックウォーキングサポートメニュー(保険料込み)

  1. ガッツリ1対1プラン:1,200円+レンタルポール要の場合 500円
  2. ペア(1対2)プラン:1人1,000円+レンタルポール要の場合 500円
  3. トリプル(1対3)プラン :1人800円+レンタルポール要の場合 500円
  4. 4、5人(1対4or5)プラン:1人600円+レンタルポール要の場合 500円

【オプションプラン】
・ノルディックウォーキングフォームをビデオ撮影、YouTube限定リンクにして +300円
・スポーツを楽しむナチュラルな写真希望などありましたら、ご相談ください。

◆【持ち物】飲み物・水分補給(スポーツドリンクなど)・行動食・帽子・サングラス、陽ざし対策など

◆【まるこ加入保険について】
傷害保険内容はコチラ(←クリック)からご確認下さい。

キャンセルポリシー
キャンセルは、サポート日の前日の正午までに必ずご連絡ください。
・前日正午以降のキャンセル・・・レンタルポール代金
・当日のキャンセル・・・お申し込みメニュー代金とレンタルポール代金
上記代金をご請求させていただきます。ご理解のほどよろしくお願いいたします。

中止の判断
悪天候や予期せぬ事態の場合は、基本的に前日の夕方までに最終状況のご連絡をさせていただく様にいたします。

まるこパーソナルなノルディックウォーキングサポートの
お申し込みフォーム

お手数ですが、以下を順に入力いただき「送信」してください。
送信いただきましたら、2~3日中に事務局よりメールにて「受付完了」のご案内をさせていただきます。

以下リンク↓をクリックしていただいても、申込みフォームに進みます。

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScSGGJ0nGsUw6o1zYPundpmGuFA-9mysYhTUSCuDs6Rmbu8pg/viewform?embedded=true

ご興味ございましたら是非お問合せ、何でもご相談ください!!
メール: info@marco-nw.org

【お願い】
●服装:スポーツのできる服装(ジーンズNG)でお越しください。日ざし対策、これからの季節は防寒対策もお忘れなく。
両手にポールを持ちますので、ザックやウエストポーチの利用をお勧めします。
●イベント開始後、小雨の場合はノルディックウォーキングを継続して行います。
雨降りに備え、雨具 の準備をお勧めします。
●運動中は、こまめな水分補給が大切です。飲み物+小腹が空いた場合の行動食の準備をお願いします。
●イベント開催中に写真を撮らせて頂き、 ホームページ ・ブログ・チームまるこNW FACEBOOKページに掲載させていただくことがあります。ご了承願います。

【まるこパーソナルの担当者について】
2020年 時点ノルディックウォーキング歴 約10年
2012年 NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)ベーシックインストラクター(BI)資格取得
■2012年4月~チームまるこ発足 ノルディックウォーキング講習数は多数経験済み
■2015年~2017年 NHK文化センター梅田教室さんにて「感動のノルディックウォーキング体験講座」講師を担当
■2016年~2017年 CHANGE YOUR CHANNELにて講習を担当
■他、企業様などでのノルディックウォーキング講師を担当
※主なスポーツ歴
大阪成蹊女子短期大学 体育学科卒業 陸上部に在籍 陸上競技歴 10年(専門 走り幅跳び)コロナが落ち着いたらマスターズ出場に向けチャレンジするつもり・・・

チームまるこNW

チームまるこはスポーツの力、ノルディックウォーキングのチカラで「健康問題を解決する」スポーツSDGsにガッツリ賛同し、持続可能な開発目標(SDGs)を支援しています。

◎そして下記プロジェクトに賛同し活動をしています◎

持続可能な開発目標 SDGs
スポーツ庁 Sport in Life (スポーツ・イン・ライフ)プロジェクト
チームまるこは Smart Life Project とみなさまの健康・体力づくりを応援します。

まるこノルディックウォーキングイベントは下記協会・団体・企業のご協力を 頂いております。
NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)
(一社)関西ノルディックウォーキング協会(KNWA)
サークルアウリンコ
■サポートショップ:(株)クロス
〜 オールシーズンノルディックフィットネス!専門店クロス 〜
■フォト協力:かおりにょ ※様々なお写真撮影のご要望がございましたら、まるこまでお問合せください!
チームまるこNW FACEBOOKページ
■チームまるこYouTube チャンネルはコチラ→ チームまるこノルディックウォーキング&柴犬まるこ

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