昭和40年代・50年代生まれ集まれ！チームまるこNWです。
7月28日（日）まるこ万博公園NW+希望者でアサヒビール工場へGOイベント美味しく、楽しく終了しました!!フォトりーにょからの写真が今回もたくさん届き、本当にどれもこれも、皆さんいい表情してはるー
太陽の塔も、ホラご機嫌さん☆
さあ、9:50～の初心者講習を終え、10:30全員集合しました～
全体ウォーミングアップです
今日はレポート2のお届けですよー（レポ1はコチラ）
最高に蒸し暑い日とはなりそうですが、決して無理なく
今日という日の最後のお楽しみ、出来立てのアサヒビールでカンパイを目指して！
さぁ、みなさん宜しくお願いいたします
ノルディックウォーキングコースにでる前に～
さぁ、動きやすい身体を呼吸から！
ただの呼吸で理想の姿勢をつくっていきましょう
生きていく為に誰もが必ずおこなう「呼吸」
呼吸という考え方をノルディックウォーキングにもあらゆるスポーツにも、また普段の生活にも!!
◎チームまるこ主催 令和元年10月20日（日）には呼吸のスペシャリスト 大貫崇先生をお迎えし、本気な学びのまるこ「呼吸」セミナーを開催いたしますよー
まるこイベントでも今後も「呼吸」トレーニングをノルディックウォーキング前に取り入れるというところは、絶対に欠かせないところ！だと思っています
ご興味ある皆さん、是非「呼吸」を学ぶお時間を☆
セミナーに関する詳しいことはコチラをご確認ください!!※お申込みスタートは8月20日（火）となりますので～
1日に行う呼吸の回数は？
アナタのその呼吸正しいですか～？
横隔膜をドーム状に！さあ、風船を膨らまそう☆
そう！ナンちゃら呼吸法とかそんなことじゃないんです！
赤ちゃんの時には、みんな自然にできていた、呼吸がどうしてこんなことになっちゃったの！的なこと
さあ呼吸を意識して、”赤ちゃんの時にできていた呼吸を取り戻そう”
それでは、いざコースへ！
万博公園にはINWA（国際ノルディックウォーキング連盟）&JNFA（日本ノルディックフィットネス協会）公認のノルディックウォーキングコースがある！のは既にご存知ですよねー
それじゃー、準備はOK？
いくどーーー!!ノルディックウォーキングの合図で出発やー！ん？そんな合図あったかな？心の声､､､w
基本、ノルディックウォーキング公認コースいっときますが、途中日陰でアレしたり、まっちゃん先生のワンポイントアドバイスタイムを設けたり、ひまわりフェスタに寄ってみたりしながら、臨機応変にいっときましょー
はーい！太陽の塔のウラ太郎です！
いつ来ても大きい！貫禄あるわ～太郎ありがとー
さあ、だいたい5kmを目指し、まるこいざ出発GOGOGO☆
早め早めに給水しながら、ゴールをめざしましょー！
レッツ！ノルディックウォーキング
ノルディックウォーキングはじめませんか？ん？
ハイ・つづくー
チームまるこNW
まるこノルディックウォーキングイベントは下記協会・団体・企業のご協力を 頂いております。
■NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会（JNFA）
■（一社）関西ノルディックウォーキング協会（KNWA）
■サークルアウリンコ
■サポートメーカー：Lapinノルディックフィットネスクラブ（by JF-Desing.co.ltd）
〜 オールシーズン楽しめるノルディックスポーツのスペシャリスト 〜
■サポートショップ：（株）クロス
〜 オールシーズンノルディックフィットネス！専門店クロス 〜
■フォト協力：にょ
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■チームまるこNWはスポーツ庁 Sport in Life に賛同しています!!