昭和40年代・50年代生まれ集まれ！チームまるこNWです。
2019年9月29日（日）ラガーまるこマン気分で花園ノルディックウォーキング+真理さん青空ファンクショナルトレーニング+希望者で粉もん懇親会イベントレポートをお届け中!!
さぁ、今日はレポ4です!!フィットネスインストラクター 島田真理さんの青空ファンクショナルトレーニングの部となりますよ～
吉田春日神社 ラグビー神社参拝をすませた、まるこたちは、花園中央公園へノルディックウォーキング
ふたたび花園ラグビー場前を通過しもって、公園へ向かいます～
ラグビーワールドカップ2019™日本大会大阪の開催地、花園ラグビー場を後にします～
ほんまに見事な秋晴れや～
写真では、晴れてて秋って感じで気持ちよさそ～ってな感じやけども、実際は暑い！とても暑い！www
ほやけど日陰は気持ちよかったですよー
それではではでは～ここからは真理さんタイムです!!
11時から12時までの1時間という限られたお時間にはなりますが、よろしくお願いいたします～
公園にレジャーシートだのバスタオルなどを敷いての青空フィットネス☆
まずは足裏から！
爪を切ってるんとちゃうで！足の指をほぐしてるんですよ～（笑）
つま先をつかってしっかりと地面をとらえて～
フフフ～みんなのカラダのかたさが、これまたオモシロイ！
ファンクショナル＝「機能的であるさま」
人がもつ運動能力を正しく発揮、かつ最小限の力で効率よく!!
まるこ世代にとってとっても大切なこと～これからキチンと理解してファンクショナル！目指すところですね～
昭和40年代･50年代生まれのまるこ世代、もうがむしゃらにカラダをイジメて鍛えるなんてこと、してる場合やあらしませんで！
根性論とか、そんなの必要ナッシング～ファンクショナルにいこう！
体幹や筋肉の正しい使い方（機能的な使い方）を学び、上体のブレがなくなり安定する＝動きの質の向上につながる！ということ
どうですか～カラダの使い方
ぐふふぅ笑!!
ファイト☆ファンクショナルにいこう！
屋外で、緑いっぱいの青空ののもと、カラダを動かすって、どうしてこんなに気持ちいいんしょうね～
ううぅ～ん、キモチイ!!
自然にすぅーっとカラダがほぐれていきますね～
アタシ、フィットネスインストラクター 島田真理さんの担当するエアロビクスを何度か受けたことがあるんですが、めちゃくちゃオモシロイ！
真理さんのレッスンは、気持ちよく導いてくれてアッという間の60分、そしてたっぷり汗をかけて気分爽快になるんです!!
皆さんも是非一度、レッスンを受講してみてください！
間違いないで！
フィットネスインストラクター島田真理さんのオフィシャルブログのご紹介です!!
ティップネスをはじめとする様々なスポーツクラブでエアロビクス・ヨガなどフィットネスインストラクターとしてご活躍されています。
また個人ではコンディショニングレッスンも開催され、フィットネス界の最先端でご活躍中☆
◎島田真理 Mary original Life
フィットネスなことから日々の小さな？幸せを綴られているブログ
https://ameblo.jp/maplemary/
わぁ～
まだまだ青空ファンクショナルトレーニングは続きます～
次回につづくー
チームまるこNW
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■NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会（JNFA）
■（一社）関西ノルディックウォーキング協会（KNWA）
■サークルアウリンコ
■サポートメーカー：Lapinノルディックフィットネスクラブ（by JF-Desing.co.ltd）
〜 オールシーズン楽しめるノルディックスポーツのスペシャリスト 〜
■サポートショップ：（株）クロス
〜 オールシーズンノルディックフィットネス！専門店クロス 〜
■フォト協力：にょ
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