昭和40年代・50年代生まれ集まれ！チームまるこNWです。
今日は10月20日(日）チームまるこNW主催「呼吸」セミナー開催に至るまでのことを今日はお伝えさせてください。
※チームまるこNWて、なんや！という方はコチラ ←をどうぞ!!
あれは･･･
2016年～2017年にかけて受講した「OSAKAスポーツ大学」の講義の1コマに「フィジカルトレーニング」がありました。
その内容は、運動のパフォーマンスをさらにアップさせるために、正しい姿勢からの力の発揮の仕方を体験。良い力の発揮と正しい姿勢が、体幹の安定としなやかさを生むことにより、効果的に心肺機能の向上をつかめるプログラムでした。
この「フィジカルトレーニング」で学んだ内容で「呼吸」についてほんの少しかじったことが、きっかけでした。
◎自分で自由自在にどこに空気を取り込んでいるのかを意識する、
しっかりと筋肉をつかってコントロールする◎
呼吸＝姿勢＝運動のパフォーマンスをさらにアップ、
呼吸＝姿勢＝ノルディックウォーキング
「呼吸」を学び、呼吸という考え方を効果的なノルディックウォーキングを習得するために活かす
これだ！と思いました!!
これは深く学びたい！
どこで学べるの？と思い色々調べている時に、まずアタシのアンテナにビビっときたのが、こちらの本でした。
『勝者の呼吸法』（ワニブックスPLUS新書,2016）
勝者の呼吸法
大貫崇さんのお名前を知ったのも、このころでアスレティックトレーナーの方などを対象にセミナー開催など日本全国で幅広く活動されていて、大阪での開催もありましたが、日程合わずでなかなたタイミングがうまくいかなかったところ、2017年秋にようやくその念願が叶いました。
大貫崇さんによる「呼吸」のセミナー
基本的な解剖学と呼吸のメカニズムを学び、そして基本的な呼吸エクササイズを実践し身体への変化を探る、という内容でした。
呼吸から始める姿勢へのアプローチ
横隔膜をドーム状とか弦とか、呼気でどうとか吸気でどうとか、
肋骨の内旋、外旋、IAP呼吸なんじゃそれ？IPAクラフトビールなら得意な方ですが、IAP（腹腔内圧）なんじゃそれ！
なにせ、そんなレベルですから、学んだことを、自分の中で落とし込むのには、まぁまぁ時間も要しましｈたが､､､
それを機に、2018年春に2度目、さらに2019年春に3度目を受講して頭の中で整理でき、チームまるこイベントでも皆さんにノルディックウォーキングに「呼吸」という考え方を伝え実践へ
アタシはノルディックウォーキングきっかけで「呼吸」という輪を広げたい！
という1つの環境におりますが、もちろんノルディックウォーキングだけに当てはまることではなく、呼吸＝姿勢＝運動のパフォーマンスをさらにアップ、あらゆるスポーツに！目指すはソコです！
運動のパフォーマンスアップだけじゃなく、疲れにくい身体をつくり普段の生活にも存分に活かすことができる知識だと思います。
誰もが生きているかぎり、必ず行われる「呼吸」
その「呼吸」について考え、呼吸のスペシャリスト大貫崇先生より学ぶ
是非ともチームまるこで開催したい気持ちが、どんどん膨らみました!!
セミナー開催にご協力いただけないか、ということでご相談させていただいたところ、快く引き受けて下さいました。
人間が欠かすことのできない動作である「ただの呼吸」を学ぶこと
大貫崇先生の「呼吸」セミナーをより多くの方に受講していただきたくおもっております。
チームまるこNW主催、ピュアウイング協力、KNWA（（一社）関西ノルディックウォーキング協会）さんに後援をいただくカタチでこの秋 2019年10月20日（日）に開催です☆
INWA10ステッププログラム®におけるノルディックウォーキングにおける3つの要素
- 理想の姿勢
- 正しいウォーキングテクニック
- 正しいポールテクニック
この3つの要素に「呼吸」という考え方があれば、わかりやすく実感できる！
是非、テクニック向上にお役立ていただける、絶好の機会にしていただければと強く思っています。
開催の詳細ご案内は間もなくです！
ご興味ある皆さん、是非「呼吸」セミナーを受講されませんか？呼吸を学び自分自身に落とし込む!!2019年10月20日（日）午後、是非ご予定くださいませ!!
【セミナー講師 大貫崇先生のご紹介】
フロリダ大学大学院<応用運動生理学修士号取得>
MLBアリゾナダイアモンドバックス契約 アスレティックトレーナートレーナー
現在、BP&CO.代表
大阪大学大学院医学系研究科 スポーツ医学教室 特任研究員
呼吸
チームまるこNW
関連ブログ：
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・コアコンフェスタで『呼吸から始める姿勢へのアプローチ』受講してきました！
・「呼吸から始める姿勢へのアプローチ」復習をかねて受講してきました！