昭和40年代・50年代生まれ集まれ!!チームまるこNWです。
先週末は、ノルディックウォーキング三昧でした～アタシ
8.13（土）は炎天下の中、第5回CYC（CHANGE YOUR CHANNEL）の開催があり、濃厚な講習で9時から11時30分まで汗ダクでみっちり講習でした。
ご参加のみなさま、大変お疲れさまでございました!!
是非ノルディックウォーキングを今後も継続し、ご自身のカラダ作りなどにお役立ていただければとても嬉しくおもいます。
また追々当日のレポートはこちらでお届けしますので、お楽しみに☆
CYCを終え、パクパク～とサンドイッチやおにぎりで昼食を済ませ、午後からはCYCメンバーとまるこ愉快な仲間たちで、金剛山へGOGOGO!の企画にお誘いをいただき行ってきましたよー
新今宮から南海高野線で河内長野～南海バスで登山口まで移動
途中、血中酸素を測定してみたり･･･
みんな健康体でした～
バスを降りたら、お手洗いや登山中の水分確保
なにやら、ボロボロになってもいい靴で！ということでした。
全員がそんな靴ないー！とか言いながら、まあ何とかなるべ！
いざ、出発☆
どんなコースかドキドキわくわくしながら、山の中へ･･･
なかなかのスリルを味わいながら、ズンズンと進みます
川をわたってみたり～
妙見の滝～
ひや～気持ちい～
近づくと、まあまあな水しぶきで、ひんやり気持ちかったですよー
そして、道はどんどんとハードに?
はじめは水につからないように歩いたりしてたけど、1度つかったらオカマイナシさ!!
逆に、ちめたくてキモチイ
こんな砂場もゆくのです
緊張感もただよいながら～
そして、のぼってのぼって！きたーーー
金剛山山頂キター！
金剛山山頂で、ハイジャンプ☆
みんないい顔してますぜ!!
あんまりゆっくりもしてられません、このとき間もなく16:30になろうとしてますねん
日暮れ前に、んで終バスに乗り遅れないように、
下山下山
無事に下山できました～
つめたいお水で顔あらったり、頭あらったり、足あらったり～
バスの時間まで、クーリングタイム～
山をおりてきたら、やぱ暑い～バスで河内長野駅にもどったら冷たいビールでカンパイ☆
運動後のカンパイはサイコーですな～
午後からの駆け足 金剛山でしたが、大満足☆
楽しく充実した1日となりましたとさ!!
やっぱ、ヤマはいいですね!!
チームまるこNWでも、もうちょい涼しくなったらノルディックハイキングをたのしみましょー☆
良かったら是非、ご一緒しませんかー?
チームまるこNW
関連ブログ：
あんまり暑い日が続くので、金剛山に樹氷を見に行ったときのことで、ひんやりしましょ☆
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