昭和40年代・50年代生まれ集まれ！チームまるこNWです。
昨年に続いて、今年も大貫崇さんの「ただの呼吸」セミナーがあるというので、JCCA（一般財団法人 日本コアコンディショニング協会）主催、コアコンフェスタ大阪2019で受講してきました！
その内容は
呼吸と横隔膜を理解して味方につける
～「ただの呼吸」のメカニズムと解剖学～
講師は大貫崇さん
コアを考える上で切っても切り離せない横隔膜。
外からも見えないし、動きを感じにくい筋肉だからこそ知っておくべき本来あるべき呼吸と横隔膜の役割があります。
本セミナーでは呼吸の大切さ、胸郭のあるべき動作、呼吸に関わる筋肉に関して、知っておくべき基本的なことを学びます。
というもの
こちらのセミナーには、アスレティックトレーナー、パーソナルトレーナー、理学療法士、歯科衛生士、ヨガインストラクター
多方面で活躍されている方が、「呼吸」を学びに参加されていました。
そんな方々に紛れて、今回もアタシはノルディックウォーカーとして受講してきましたねん。
数年前から動作を改善するには「呼吸」？
ということに気づきはじめ、どっぷりビンゴ！だったと感じております。
アタシ自身の復習と再確認の意味をこめて、今回も受講し、風船も膨らませてきました。
本当に奥が深いです、呼吸
生きている限り行われ続ける「呼吸」
その数は1日に約２万回
呼吸は、自律神経器官の中で唯一 意識ができる！というもの
その意識できる「呼吸」を学んでみると、色んなナットクができました～
ノルディックウォーキングのパフォーマンス向上にも繋がると私自身実感できましたし、いやいやあらゆるスポーツのカラダづくりの基本となる呼吸
ただの呼吸で理想の姿勢が自然にできるようになる！
動きやすいカラダづくりができれば、必然的にノルディックウォーキングパフォーマンスは向上する！
さらには、ウォーキングテクニック、ポールテクニックにも､繋がります。
せっかくはじめたノルディックウォーキング
やってて良かったと感じていただきたいですな～と思ってます
ただの呼吸をプラスαで盛り込んで、颯爽と楽しむノルディックウォーカーを目指しませんか？
チームまるこNWイベントでは、今回も学んだ「ただの呼吸」をガンガン盛り込んでいきたいと思います。
大貫崇さん直々のセミナーをいつか開催したい！そう思っています☆本気なやる!
アタシの鼻息は荒いです！
こちらの本「呼吸力こそが人生最強の武器である」
呼吸力こそが人生最強の武器である （著）大貫崇さん
すごく分かりやすい本ですよー、ノルディックウォーキング為の、あらゆるスポーツの､､､いや生きていくために必ず必要な「呼吸」について知識をもつと人生最強の武器になる!!
呼吸力こそが人生最強の武器である （著）大貫崇さん
記念に大貫崇さんにサインいただきましたよー
チームまるこNW
・関連ブログ：
◆コアコンフェスタで『呼吸から始める姿勢へのアプローチ』受講してきました！
◆正しい姿勢へのアプローチとして「呼吸」！これがもうアタシの琴線に触れまくり!!
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