昭和40年代・50年代生まれ 男女集まれ！まるこNWです。
大阪は今日も暑くなりそうです。
ノルディックウォーキングする人、スポーツする人、早め早めにしっかり水分補給しながら熱中症対策しましょーね！
それでは、連日お届けしております2015.7.19（日）に終了しました、まるこ万博公園NW+希望者っていうか全員なんですがアサヒビール吹田工場見学に行こうイベントレポート。
さっそくいきますが～レポート1,2は、もうチェック済み?
レポート1：2015.7.19（日）まるこ万博公園NW+アサヒビール吹田工場見学☆イベント
レポート2：2015.7.19（日）まるこ万博公園NW+アサヒビール吹田工場見学☆イベント
今日はレポート3です！
今回久しぶりに、まるこノルディックサーキットトレーニングを行いました～
事前予告はしていたものの、いざ やるよ～！ってなった時の、ホンマにやんの?的な空気（笑）
やるといったら、やるのです！
ただし～無理は禁物～+×+×(乂’Д`ﾀﾞﾒ) ×+×+
もちろん見学もアリ！
チカラ抜くもアリ！
自分ペースで問題なしこ
さあ、それでは、ガッツリまるこノルディックサーキットトレーニング編をお届けしますよ～
アナタも一緒に”カーニバる?”
そう、曲はノリノリのナオトインティライミさんの”カーニバる?”
ノリノリでいっちょ、いってみよ～ｺﾞｰ!!o(｡・┏∀┓・｡)○ｺﾞｰ!
ウォーキング～ヒールタッチ～ジョグ～で呼吸を整えて～
筋トレをはさんで、カーニバる?※q(*・ω・ *)p※ﾌｧｲﾄ!!
体側もグイグイのばして～
走ってはしって～(゜∀゜ )≡ モヒョヒョヒョヒョ
スクワット～1,2,3ﾀﾞｧ(*’▽’*)
背中をしっかり意識しまーす！
そいやぁ！！そいやぁ！！
気合だー☆あれ?余裕??
おたのしみランニングタイム～
FREE TIMEですよ～はしってはしって～
さあ、ボチボチ集合モードですよ～
はいはーい！集合☆
ハイ、Kiitos（キートス） ☆
Kiitos（キートス）= 感謝の気持ちをこめて、ありがとう！
ありがとう！浜村淳です！毎日放送でっす～～www
おつかれさまでした～
呼吸が整ったら、クールダウンをしっかりおこなっていきましょー
あら、あら、トンボさん いらっしゃ～いヾ(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ【ｲﾗｯｼｬ～ｨ】!
いつでも、どこでも口角あげて、ナイス笑顔でうれし～
あ、今度はトンボさんがシューズに、いらっしゃ～い☆
全てのメニュー終了です！
いよっ！
清々しい笑顔がナイスです～☆
いい汗かけましたか～?
それでは、これにてひとまずまるこNWの部終了です☆
このあと約50分、着替え&昼食タイムです。
NWの部ご参加の皆さん、全員アサヒビール吹田工場見学もご参加です！
それでは、飲む前に食べる！っちゅうことで～いったん解散～
集合は、13:15 太陽の塔の前☆
太陽の塔と一緒のおクチで、ハイ！たろお☆
では、おまちかね～アサヒビール吹田工場へしゅっぱーつ！o(ﾟ▽ﾟヽ)(/ﾟ▽ﾟ)o ﾚｯﾂｺﾞｰ♪
つづく～
【まるこノルディックサーキットトレーニングの予習・復習】
まるこfacebookページの動画をチェックしてみてね！
あ、次回の8月夕暮れまるこNW+芝川ビルビアガーデンイベントでも、きっとやりまっせ～☆
最後に、写真はフォトグラファーかおりにょ！いつもありがとー☆
まるこノルディックウォーキングイベントは下記協会・団体・企業のご協力を頂いております。
■NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会（JNFA）
■（一社）関西ノルディックウォーキング協会（KNWA）
■サークルアウリンコ
■サポートメーカー：Lapinノルディックフィットネスクラブ（by JF-Desing.co.ltd）
～ オールシーズン楽しめるノルディックスポーツのスペシャリスト ～
■サポートショップ：（株）クロス
～ オールシーズンノルディックフィットネス！専門店クロス ～
■フォト協力：かおりにょ