昭和40年代・50年代生まれ集まれ～チームまるこNWです。
今朝は寒い朝でした～
キリっと寒いですが、朝日がとってもキレイでしたよ☆
さて、去年あたりから、ランナーさんがノルディックウォーキングに興味をもっていただいている感があります。
アタシが所属する（一社）関西ノルディックウォーキング協会（KNWA）のサークルアウリンコ大阪城公園でもですが、チームまるこNWイベントででもです。
そんなこんなで昨年年末のこと･･･
学生時代からバリバリ中長距離種目で、社会人になっても、競技者として頑張っておられ、その後マラソン、トレランと今は陸上を楽しみ、自分のカラダをしっかり管理されている、あるランナーさんと色々とお話しながらノルディックウォーキングをご一緒させていただく機会がありました。
そゆところも、いいとこですよね！ノルディックウォーキングはおしゃべりしながらも行える☆
そんな中、とても嬉しいナマの声をいただきましたよ!!
長い目でみると、ノルディックウォーキングは外すことのできない大切なトレーニングの1つと彼は言う
そう言うには、彼自信が感じる変化があったんです
ノルディックウォーキングを初めて
- カラダに変化があった
- 背中の筋肉に変化がでてきた
- フォームが変わった
ONとOFFの使い分け
走らない日をつくることもとても重要で、そういう日にノルディックウォーキングを行う
会社までの通勤、帰宅ノルディックウォーキングで時間を有効利用
そこで意識するところは、
- フォーム
- 上半身のバランスを矯正
- 体幹を意識、強化
ノルディックウォーキングをおこなうことで、肩をリラックスしウォーキングの腕のスイング（肩甲骨周りの柔軟性、筋力）が、ランニング時の効果として実感できるようになった
ランニングにおいて、ノルディックウォーキングは今や外すことのできない大切なトレーニングのツールとなった
本当にそう感じるか、たくさんのランナーさんに是非ためしていただきたい！
ノルディックウォーキングの効果を実感していただきたいと思っております。
2016年はランナーさんにもしっかりノルディックウォーキングを経験いただける1年にできればな！と強く感じた次第であります!!
【ランナー・ジョガー・これから挑戦したい皆さん】アンケートにご協力いただけませんか?
※以下、ポチっとして頂きましたら回答ページにジャンプします。
- じゃあ、ノルディックウォーキングを試してみたいけど、どーすればいいの?
- どこに行けばできるの?
色々あると思います。
アタシ自身もはじめそうでしたから！
はじめが肝心！
そこらへんは、また追々～
つづく･･･
チームまるこNW
まるこノルディックウォーキングイベントは下記協会・団体・企業のご協力を頂いております。
■NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会（JNFA）
■（一社）関西ノルディックウォーキング協会（KNWA）
■サークルアウリンコ
■サポートメーカー：Lapinノルディックフィットネスクラブ（by JF-Desing.co.ltd）
～ オールシーズン楽しめるノルディックスポーツのスペシャリスト ～
■サポートショップ：（株）クロス
～ オールシーズンノルディックフィットネス！専門店クロス ～
■フォト協力：かおりにょ