ノルディックウォーキングの基本をきっちりマスターする”学びの場”CHANGE YOUR CHANNEL(CYC)です。
2月11日（土）に終了しましたCYCレポートをお届け中です!!
今日はレポート2です
極寒だけどキレイに晴れわたった1日でしたよ
チュンチュン
大阪城もでーん!!とステキです!!
INWA10ステップに沿って、ヘルスレベルの動きまでできあがったところで、20分ほどのノルディックウォーキングを行いました。
そして、土のエリアでポールのパッドを外し、スパイクチップでもってトレーニング＆フォットネスレベルへステップアップです。
今回は、ノルディックウォーキングを行うためのバランストレーニングをノルディックウォーキングポールを使用して、みんなでトライしてみましたよ!!
体の安定性、そしてバランス力の向上を目的としたトレーニングです
カラダの軸をしっかりとつくり、バランス力を高める動きに挑戦です
意識するところはどこでしたかねー!!
普段の生活における姿勢はもちろん、スポーツのパフォーマンス向上にも通じる部分もあるかと思います
左右で苦手な方があるかも知れませんね～
さあ、しっかりとバランスをとっていきますよ!!
さあ、みんなでチャレンジです☆
みなさんのバランス感覚をちょいと失礼してのぞいてみましょ
ソレソレ～
ホイホイ～
あら、よっと～
カラダの軸をしっかりつくって～
ホイっと～
今日より次回はもっとすんなりと出来るハズ
カラダのどこを意識するのか、でもリラックス～
さあ～て～
よっこいしょ～
すーっと構えて～
笑顔がいいね!!!
ハーー!!
さーキレイに仕上がってきましたねー
トリを決めていただきます☆
挑戦した後の皆さんの爽やかな笑顔がナイスです☆
どういう事かイメージできましたでしょうかー?
さあ、それでは続いて後半戦ですよ
フィットネスレベルの講習をスタートです
CYCスタッフ、熱がはいりますよー
ノルディックウォーキングでの重心移動です
腰高姿勢をしっかり意識しながら、突いて、押す
地面を確実にとらえて、押す!!
その感覚をしっかり感じてくださいね
今日の総仕上げの段階にはいってきましたよー
リズムも大切です☆トントントンといきましょー
それではフィットネスレベルの動きをしっかり確認しながら20分間のノルディックウォーキングです
途中、なでか青屋門前でハイ1まい～（笑）
そういう気分だったんです
2.11（土）第10回CYC
小腹もへった?（笑）
それでは、ノルディックウォーキングフォームの撮影を行っていきますよー
その様子は次回に続くー!!
CHANGE YOUR CHANNEL
◆レポ1はコチラからどうぞ!!
●当イベントはINWA&JNFA公認インストラクターが指導いたします。
JNFAとは、NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会
●下記団体のご協力・応援をいただいております
・サポートショップ：（株）クロス
・サポートメーカー：Lapinノルディックフィットネスクラブ（by JF-Desing.co.ltd）
・NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会
・KNWA（一般社団法人 関西ノルディックウォーキング協会）
・サークルアウリンコ
・チームまるこNW
・フォト：にょ