CHANGE YOUR CHANNEL、略してCYCです!!
6月11日（土）に開催終了しました、第3回CYCイベントレポをお届け中です。
前回のレポート1では、まだポールを持つ前の、ノルディックウォーキングの基本であるウォーキングの見直し～姿勢についてというところで、タイムアップとなりました。
それでは、今日はその続きとなります。
目線の位置、上体に位置、しっかり意識されてますね～
ナイスですー!!
ポールをもつ感覚にずいぶんと慣れてきましたね～
それでは、また2人の共同作業です～
腕の前後のスイングをしっかり感じてくださいねー
ホイホイホイ！
ソレソレソレ！
さあ、次のSTEPへ
随分と気合いがはいってきました～（笑）
スイッチON!!
ポールをしっかり使っていきますよ！
ウォーキング通りに～
はじめにしっかりとイメージしたウォーキングの動きを再現です
リラックスできてきましたね～
OK!
師匠のワンポイントアドバイスはとっても参考になりますね
これにて、ヘルスレベルの講習は終了です!!
講習では短い距離でのノルディックウォーキングでしたので、次は少し距離をいってみましょー
その前に～せっかくなんでハイ1枚～
ハイでは身支度を整えて出発しますよー
約20分ほどのノルディックウォーキングでヘルスレベルをしっかり意識していきましょー
颯爽とノルディックウォーキング～とても気もちいいですねー
な、なんて爽やかな笑顔☆ナイス!!
考えすぎた時は、一度頭の中は真っ白にすることも大切
ポールでしっかりと地面を突く、地面をとらえたらしっかりと押していきますよー
リズミカルな感じがナイスです!!
ハイ水分補給をとって
では、こちら広場をつかって、次のステップへ進みましょう
後半の部、フィットネスレベルへステップアップ
地面をしっかりとらえ、ポールを使用した最大限のパフォーマンスを☆
力まずに、いつもリラックス
どんな時もリラックスが大切ですねー
あらゆるスポーツに有効なトレーニングだと感じて頂けるとうれしいいですねー
なんぼ、周りが言っても自身で気付かないと意味がありません
どこに効果があるの?
実際に、ここに効いてるわ！ということを実感していただきたいのです
基本を忠実に。
ノルディックウォーキングの基本をマスターするところがCYC（CHANGE YOUR CHANNEL）
CHANGE YOUR CHANNEL
ちょっと自分のチャンネルをかえてみよう!
まさに、そんなニュアンスです。
もし日々のトレーニングに少しまんねりになっていたとしたならば､､､
ノルディックウォーキングを取り入れてみるとかの選択肢もアリ?
総仕上げの段階になってきましたよー
体幹部の回旋まで、意識できてきましたか?
CYCは、”学びの場”
参加者の方から、そんな言葉をいただきました。
まさに、そこを目指しているのです。
紫陽花がきれいに咲いていましたよー
梅雨まっさかりですもんねー、雨にならず良かったです。
それでは、フィットネスレベルを意識して、約20分ノルディックウォーキングです。
しっかり前をみて、1歩1歩確実に!!
背中まわり意識できてきましたかー
大阪城公園はこの日もたくさんの観光の方で賑わっておりました
マナーの方もしっかり守っていきたいです、ハイ。
体の軸を意識していきましょー
さあ、目指せゴールです
水分補給を済ませたら、
今日の仕上げに今のご自身のノルディックウォーキングフォームをmovieにおさめたいとおもいます。
こちら、みなさんのmovieは、各々お申込み時のメールアドレスの方にお送り済みですのんで、是非ご確認いただき、今後のノルディックウォーキングテクニック向上にお役立てください!!
関連ブログ：
第3回 6.11（土）CYCイベン トフォームチェックmovieもお届け済みですー
みなさんに共通している部分を再認識し、今日の総仕上げノルディックウォーキング1本いっときましょー
今日のノルディックウォーキングより、明日のノルディックウォーキングへ
しっかり距離をふめば、確実にテクニックもついてきます
是非、継続いただきたいですね!!
お疲れ様でした!
それでは、クールダウンでしっかりストレッチ～
クールダウンもポールを使って、全身をストレッチングしていきましょー
最後に～
梅雨ですしね～カエルさんのポーズで締めくくりましょ!
え?
カエルなん??
はい～
ボチボチと終了の時間が近づいてきましたよ～
ハイ、以上で終了～
時間の方は、11:32です!!
いかがでしたでしょうか?
ノルディックウォーキングをトレーニングの1つにとお考えのみなさんへ、
色んなところでノルディックウォーキングの講習会は開催されていると思います。
自己流にならず、最初にしっかりと知識を学び、活かして頂きたいと思います。
その選択肢の1つにCYC（CHANGE YOUR CHANNEL）があるととても嬉しく思います。
第3回CYCにご参加のみなさま、
またノルディックウォーキングをご一緒できるのをCYCスタッフ一同楽しみにしております。
ありがとうございました。
第3回 CYCレポート<<完>>
レポ1はコチラ↓↓
【CYCレポ1】2016.6.11開催第3回CHANGE YOUR CHANNELイベントレポートお届けします☆
CYC（CHANGE YOUR CHANNEL）イベントは基本、毎月第2土曜日 午前中に大阪城公園で開催しています。
次回 第4回CYCの開催は、7.9（土）です。
CHANGE YOUR CHANNEL (CYC)
参加者募集中☆
ご興味ある方は、是非1度チャレンジしてみてください!!
詳細は以下↓リンクをチェック
【第4回CYC参加募集中】2016.7.9（土）CHANGE YOUR CHANNEL～Nordic Walking Basic Action
◆CYC Facebookページもあります!!
●下記団体のご協力・応援をいただいております
・サポートショップ：（株）クロス
・サポートメーカー：Lapinノルディックフィットネスクラブ（by JF-Desing.co.ltd）
・NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会
・KNWA（一般社団法人 関西ノルディックウォーキング協会）
・サークルアウリンコ
・チームまるこNW
・フォトグ：にょ