CHANGE YOUR CHANNEL（CYC）です!!
あらゆるスポーツの身体づくりの1つにノルディックウォーキングを取り入れてみませんか?
という切り口で、2016年4月に発足しましたCHANGE YOUR CHANNEL（CYC)
年が明けて2017年の第一回目、キリっと冷たい日ではありましたが、天候は晴れ
1月14日（土）”学びの時間”CYCを開催しました。
今日は、そのイベントレポートをお届けします。
1.14（土）第9回CYC（CHANGE YOUR CHANNEL）
◆写真はすべてフォトリーにょ、いつもステキな写真、協力をありがとう☆
1月14日（土）：天候 晴れ（寒波襲来）
いつもの通り午前9時 JR大阪城公園駅前集合･定刻スタートです
集合して、とても寒いのでポールを使ったウォーミングアップの後は、しっかりとカラダを動かしていきますよー
さあ！CYCがドーンとスタートです☆
いつもならコバナシはいるところですが、この日は寒すぎてカラダを動かすことを最優先
心拍数を上げて、筋肉ほぐしていきましょー
インターバルトレーニングです
ウォーキング、姿勢といったノルディックウォーキングの基本中の基本を再確認しながら、筋トレの合間にウォーキングで呼吸を整えます
そう、しっかり笑顔も大切です☆
朝イチバンでこの寒さ、最大限にカラダ動かさなくてOkですよー
70パーセントくらいのパワーであたためていきます!!
ウォーキング時にもしっかりと姿勢を意識していきましょー
体幹部をしっかり安定させてカラダの使い方大切ですよ！
1分間のウォーキングのあと、1分間のエクササイズ
1分間、けっこう長いです（笑）
明日?明後日の筋肉痛が約束されました（笑）
みなさんは、へっちゃらでしたかー???
ハーイ!!
コバナシはナシでしたが、合間合間に気づいたことをワンポイントなアドバイスなんかもあったり?
さあ、だんだんとあったまる、どころがホコホコとアツい??
それでは、INWA10ステッププログラムにそったかたちで、まずはヘルスレベルの確認からいってみよう☆
CYCではINWA&JNFA公認インストラクターが指導いたします。
JNFAとは、NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会
CYCは、ノルディックウォーキングをしっかりとマスターするところ
今日に得た知識、コツはその後のご自身の練習の中で確実にご自身のものにしていってください。CYC（CHANGE YOUR CHANNEL） STAFF
そして、分からないところはまたCYCで解決していきましょう。
そんな”ノルディックウォーキングの学びの場“がCYC(CHANGE YOUR CHANNEL)です。
CYCでは、そんな皆さんを全力でサポートいたします。
その講習の様子は、次回に続きます!!
CYC（CHANGE YOUR CHANNEL）
●下記団体のご協力・応援をいただいております
・サポートショップ：（株）クロス
・サポートメーカー：Lapinノルディックフィットネスクラブ（by JF-Desing.co.ltd）
・NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会
・KNWA（一般社団法人 関西ノルディックウォーキング協会）
・サークルアウリンコ
・チームまるこNW
・フォト：にょ