昭和40年代・50年代生まれ集まれ！チームまるこNWです。
8月24日（土）まるこ大阪城～中之島夕暮れノルディックウォーキング～希望者で納涼会イベントレポートお届け中☆
今日はレポ4です!
大阪城公園を出発し、中之島公園までやってきましたよ～
川沿いの夕暮れノルディックウォーキングは気持ちよかったですか～？
そんなことより？お腹がすいた！と？ハイハイハイ
宴会までのノルディックウォーキングの部、最後の追い込み☆
さぁ、みんなでファイト！チームまるこサーキットトレーニングで締めくくろう
こちらも運動強度は自分次第ですよー
元気にカーニバる！
リズムにのって楽しく筋トレよ～
4分弱、頑張れば美味しいサムギョプサルBBQ＆シュワシュワの冷たいのん待ってます!!
ナオトインティライミさんの曲でノリノリでカーニバる？
最後に、まるこサーキット～いうた時のみんなの顔(◞‸◟)
でも曲が流れはじめると、頑張れちゃいますね～
みんなのガンバル笑顔がステキです！ナハ
翌日の筋肉痛が約束されましたね！笑
みんなと一緒だから筋トレも頑張れちゃう～アタシもしっかり筋肉痛でました！
さぁ、終盤です！走って走って～
ハイ、オツカレサマです☆Kiitosで締めくくり～
Kiitos（キートス）いうたら、フィンランド語で「ありがとう」ちゅう意味だそうです!
ノルディックウォーキングはフィンランド発祥のスポーツですからね～
それじゃ～引き続きクールダウンですよ～しっかりとストレッチで明日にできるだけ疲労をのこしません!!
チームまるこサーキットトレーニング！筋力維持･UPにいかがです？
まるこで一緒に”カーニバる？”しませんか？
予習・復習はコチラ ↓ をどうぞ～
これにて、ノルディックウォーキングの部は終了です!!
それじゃー、令和元年まるこの暑気払い
さぁ飲むぞー！その様子は次回につづくー
チームまるこNW
◆夕暮れまるこNWイベントレポ5･最終回へジャンプ
◆夕暮れまるこNWイベントレポ1にもどるー
◆夕暮れまるこNWイベントレポ2にもどるるる？
◆夕暮れまるこNWイベントレポ3はコチラです!
【インフォメーション】
呼吸とファンクショナルトレーニングでノルディックウォーキングに磨きをかけよう！
9月のまるこは、只今参加者募集中!まだ間に合います!!
◆開催日:2019年9月29日（日）
◆イベントの開催詳細はコチラ↓ から
2019年9月29日（日）ラガーまるこマン気分で花園ノルディックウォーキング+真理さん青空ファンクショナルトレーニング+希望者で粉もん懇親会イベント
＼学びのまるこ「呼吸」セミナーお申込み受付中☆／残席わずか!!
◆開催日:2019年10月20日（日）
◆時 間:14:00-16:00（受付13:20～）
◆場 所:大阪市立 東淀川区民会館 4階 「会議室1」
呼吸がかわれば姿勢が変わる、姿勢がかわればノルディックウォーキングが変わる！
「呼吸」を学び、「呼吸」という考え方をご自身のあらゆる可能性にお役だていただきたい！
そんなセミナーを開催！
◎「呼吸」セミナーの詳細内容は、コチラ↓リンクよりご確認ください!!
・2019年10月20日（日）まるこ「呼吸」セミナー開催詳細をお届け！（前編）
■チームまるこNWはスポーツ庁 Sport in Life に賛同しています!!
まるこノルディックウォーキングイベントは下記協会・団体・企業のご協力を 頂いております。
■NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会（JNFA）
■（一社）関西ノルディックウォーキング協会（KNWA）
■サークルアウリンコ
■サポートメーカー：Lapinノルディックフィットネスクラブ（by JF-Desing.co.ltd）
〜 オールシーズン楽しめるノルディックスポーツのスペシャリスト 〜
■サポートショップ：（株）クロス
〜 オールシーズンノルディックフィットネス！専門店クロス 〜
■フォト協力：にょ
■チームまるこNW FACEBOOKページ ポチっと”いいね”をお願いします!!