昭和40年代・50年代生まれ集まれ！チームまるこNWです。
8月24日（土）まるこ大阪城～中之島夕暮れノルディックウォーキング～希望者で納涼会イベントレポートのお届けをスタートしています!!
レポ1では、ウォーミングアップ～その延長で動きやすい身体をつくる！「呼吸」トレーニング編でしたねー
緊急飛び入りのご参加アリ！
チームまるこ国際交流ありの風船トレーニングとなりました（笑）
今日はレポ2です！
フォトりーにょの写真でドーンとお届けです☆
チームまるこNWの講習では、INWA（国際ノルディックウォーキング連盟）が提案する、10ステッププログラム®に沿ってステップ1から、その目的を確認しながらすすめていきます!
INWA（国際ノルディックウォーキング連盟）が公認する、日本で唯一の協会がNPO法人 日本ノルディックフィットネス協会（JNFA）であり、JNFA公認インストラクターがご参加くださる皆さんをサポートいたします！
肩の力を抜いて、リラックスしてご自身のカラダを動かしていきましょう！
もちろん、ここであーだ、こーだと10ステッププログラム®のことをこの場で触れることはできません!!
1STEPごとに時間をかけながらノルディックウォーキングの完成形へ近づけていきますよー
普段通りのウォーキングに、ポールを持つだけで！え?!みたいな～
なかなか奥の深いノルディックウォーキング
カラダのあらゆる筋群を活発に動かしていきましょう！
せっかくノルディックウォーキングをはじめて頂けるのなら、効果的なカタチでお伝えしたい！
何もしんどいことしませんので、初心者の方はご安心ください（笑）
ポールをもってウォーキングをすることで、こんな風に効果があるんだ！などなど、皆さんにカラダで実感していただきたいです。
10ステッププログラム®のそれぞれの目的を理解して、カラダが反応する
皆さんの上達力にはアッパレです☆
まるこのこの講習、数か月に1度は開催できるようにスケジュールしたいとおもっています。
ポールをはじめて持つ！ということで、ノルディックウォーキングに初チャレンジで来てくださる方、
ノルディックウォーキングの経験はあるけど、講習を受けたいという事でご参加くださる方、
もう何度も講習を受けて下さる方、
アタシもそうでしたが、同じような講習内容でもその時に自分自身がフォームで気になっているところの再確認
また、こないだはそこの説明「ふふーん」と思って聞いてたけど、おや！今日はやけにソコにピンときたぜっ！とか、
そんなことって、なぁーい？ん？
アタシは忠実に10ステッププログラム®をお伝えしてゆきます。
皆さんはその時々で、ご自身の動きをチェック！
アタシは気になるところをお伝えしていき、ドリルをはさみ修正しながら解決していきましょー
皆さんが颯爽とノルディックウォーキングされている姿をみるとチョー嬉しい！
チームまるこNWは、関西のあちこちをノルディックウォーキングで散策、時にはノルディックハイキングも！
わちゃわちゃゴソゴソしながら遊び心満載ですが、時には真面目なまるこもあるんです！（笑）
チームまるこが目指すノルディックウォーキングは、ご存知の通り杖じゃないで～
そこんとこヨロシク！
この講習で1つでも2つでも多く何かピンとくるもの、持ち帰ってください！
その積み重ねが大切だと思います！
さぁ！みんな出来上がり～
ほじゃ、中之島に向けてそろそろノルディックウォーキングで行きましょ～♪
チームまるこNW
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【インフォメーション】
呼吸とファンクショナルトレーニングでノルディックウォーキングに磨きをかけよう！
9月のまるこは、只今参加者募集中!まだ間に合います!!
◆開催日:2019年9月29日（日）
◆イベントの開催詳細はコチラ↓ から
2019年9月29日（日）ラガーまるこマン気分で花園ノルディックウォーキング+真理さん青空ファンクショナルトレーニング+希望者で粉もん懇親会イベント
＼学びのまるこ「呼吸」セミナーお申込み受付中☆／
◆開催日:2019年10月20日（日）
◆時 間:14:00-16:00（受付13:20～）
◆場 所:大阪市立 東淀川区民会館 4階 「会議室1」
◆受講料:2,800円（税込み）
呼吸がかわれば姿勢が変わる、姿勢がかわればノルディックウォーキングが変わる！
「呼吸」を学び、「呼吸」という考え方をご自身のあらゆる可能性にお役だていただきたい！
そんなセミナーを開催！
◎「呼吸」セミナーの詳細内容は、コチラ↓リンクよりご確認ください!!
・2019年10月20日（日）まるこ「呼吸」セミナー開催詳細をお届け！（前編）
■チームまるこNWはスポーツ庁 Sport in Life に賛同しています!!
まるこノルディックウォーキングイベントは下記協会・団体・企業のご協力を 頂いております。
■NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会（JNFA）
■（一社）関西ノルディックウォーキング協会（KNWA）
■サークルアウリンコ
■サポートメーカー：Lapinノルディックフィットネスクラブ（by JF-Desing.co.ltd）
〜 オールシーズン楽しめるノルディックスポーツのスペシャリスト 〜
■サポートショップ：（株）クロス
〜 オールシーズンノルディックフィットネス！専門店クロス 〜
■フォト協力：にょ
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