【イベントレポ2】10.2藤田和樹NTとチームまるこノルディックウォーキング+ワイワイ懇親会イベント

昭和40年代・50年代生まれ集まれ~チームまるこNWです。

10月2日(日)に終了しております、藤田和樹ナショナルトレーナーとチームまるこNWイベントはセミナー形式の盛りだくさんとなりました!!

講義室内での様子をレポ1ではお届けしましたね~

10.2(日)藤田NT&まるこNWイベント

では、今日はレポ2ですよ
実際に姿勢をチェックしたり、胸椎(胸郭)の回旋をチェックしたり、ディープスクワットをチェックしたりしていってみましょ☆

10.2藤田和樹NTとチームまるこノルディックウォーキング

脚の付け根をグリグリして骨をさがします

10.2藤田和樹NTとチームまるこノルディックウォーキング

そして、姿勢のチェック~

10.2藤田和樹NTとチームまるこノルディックウォーキング

ペアでチェックしていきましょー

10.2藤田和樹NTとチームまるこノルディックウォーキング

直立した時の姿勢はどーなの?

10.2藤田和樹NTとチームまるこノルディックウォーキング

こーなの~

10.2藤田和樹NTとチームまるこノルディックウォーキング

耳からくるぶしまで一直線~

10.2藤田和樹NTとチームまるこノルディックウォーキング

今度は腕のスイングをチェックしていきますよ~

10.2藤田和樹NTとチームまるこノルディックウォーキング

すっと差し出した手の肘は、どーでしたか~?
ちゃんと覚えてますかねー?

10.2藤田和樹NTとチームまるこノルディックウォーキング

すぅ~っと~

10.2藤田和樹NTとチームまるこノルディックウォーキング

すぅ~っとね~

10.2藤田和樹NTとチームまるこノルディックウォーキング

特に、後方へのスイングをしっかりと~

10.2藤田和樹NTとチームまるこノルディックウォーキング

そうです、前へのスイングは握手の位置

10.2藤田和樹NTとチームまるこノルディックウォーキング

ニヤリ( ̄▽ ̄)
ふふふ

10.2藤田和樹NTとチームまるこノルディックウォーキング

今度は、胸郭(胸椎)の回旋度チェック☆

10.2藤田和樹NTとチームまるこノルディックウォーキング

しっかり固定して、胸椎だけの回旋をおこないますよー

10.2藤田和樹NTとチームまるこノルディックウォーキング

2人ペアでおこなっていきましょ

10.2藤田和樹NTとチームまるこノルディックウォーキング

普段なかなかこんな事しませんよねー

10.2藤田和樹NTとチームまるこノルディックウォーキング

興味津々!!

10.2藤田和樹NTとチームまるこノルディックウォーキング

ハイ!こんなチェックもしましたねー

INWAナショナルトレーナー・大阪大学 全学教育推進機構 准教授 藤田和樹先生

そして、ディープスクワット~

10.2藤田和樹NTとチームまるこノルディックウォーキング

筋肉痛がでた人はコレや~(笑)

10.2藤田和樹NTとチームまるこノルディックウォーキング

カラダの硬さも影響してきますねー

10.2藤田和樹NTとチームまるこノルディックウォーキング

しっかりとカラダづくりも必要な、まるこ世代なのである!!

10.2藤田和樹NTとチームまるこノルディックウォーキング

さてー、ここいらでチェックなどは終了になりますよー!!

10.2藤田和樹NTとチームまるこノルディックウォーキング

それでは、お手洗い済ませて荷物をまとめて、本格的な実技講習を行いますんで~
ハイ移動しますよー

実技です
熱血指導!!
果たしてどんなんなん???

その模様は次回につづくー
レポ3へGOGOGO!!

チームまるこNW

レポ1へもどるー

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