昭和40年代・50年代生まれ集まれ！チームまるこNWです。
7月28日（日）まるこ万博公園NW+希望者でアサヒビール工場へGOイベントが終了し、8月やー！
梅雨明けムシムシで暑い中で汗だくノルディックウォーキングからのアサヒビール工場へGOイベント、フォトりーにょからの写真が今回もたっくさん届きましたので、イベントレポートいっとこー
良かったらみてってください！
◆令和元年7月28日（日） 天候：晴れ時々曇り ムシあつい！
今回はノルディックウォーキング初心者講習をご希望される方は、40分ほど先に集合していただきました。
9時50分 万博公園中央口付近に集合です。
中央入り口近くの売店が生まれ変わっていた！おしゃれさん!
箕面ビールもおいてます！まるこ誘惑に負けない!!（笑）
さあ、みなさん続々と集合です。
なんか、朝は阪急電車でダイヤ乱れがあったりしたようで、みんな集合できるか心配でしたが、問題なくご集合いただけて良かったです!
今回も入園料は団体割引適用で200円でいけましたー∩(´∀｀)∩ﾜｧｲ♪
それでは一足先に、初心者講習組みは公園内へまいりましょう！ハイまいりましょう
朝からとってもムシあつい!!
小まめな水分補給を行いながらスタートです☆
まずはウォーミングアップですよ～
今回はポールを持つのがはじめて！もちろんノルディックウォーキングがはじめて！ということでのご参加いただけました～
ノルディックウォーキングを始めてみよう！と思うタイミングはもちろん人それぞれです。
その目的も人それぞれ
そして昭和40年代･50年代生まれの皆さん、スポーツ習慣をつけていきませんか？
ランニングにはハードル高い！
ウォーキングじゃちょっとものたりない？
そんな方にもオススメです☆
ノルディックウォーキングを1度チームまるこでトライしてみませんか？
運動強度は自分次第です！
おしゃべりしながらも楽しめる～♪
リラックスして上半身・下半身の回旋を伴いノルディックウォーキングは全身運動です
この2本のノルディックウォーキング専用ポールを使い普段通りのウォーキングを行う
なかなかに奥が深いですよー
さあ、ウォーミングアップを終えたらINWA（国際ノルディックウォーキング連盟）が提案する10ステッププログラム®に沿って講習をすすめますー
ポールを持つ前に！
動きやすいカラダを作るためには、理想の姿勢をつくり、ノルディックウォーキングの基本となるウォーキングをおさえていきますよ
それぞれのステップには、キチンと目的があります
どのスポーツにおいてもそうだと思いますが、
なぜこの動きがどうなの？とかその目的を理解することは、上達・進歩するうえでとても大切なことだと思います。
感覚で入るところも勿論大切+その目的をおさえておけば完璧ですね！
肩の力を抜いてリラックス、体幹部の回旋運動でダイナミックに突いて・押していきますよー
みなさんの上達への意識も高く、みるみるうちにカタチができてきました☆
後は、距離を歩いて反復練習、この後 ポイント練習も行いますので更に理解を深めていきましょー
さあアッという間に10:40全体集合の時間ですよ～
引き続きよろしくお願いします☆
チームまるこNW
まるこノルディックウォーキングイベントは下記協会・団体・企業のご協力を 頂いております。
■NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会（JNFA）
■（一社）関西ノルディックウォーキング協会（KNWA）
■サークルアウリンコ
■サポートメーカー：Lapinノルディックフィットネスクラブ（by JF-Desing.co.ltd）
〜 オールシーズン楽しめるノルディックスポーツのスペシャリスト 〜
■サポートショップ：（株）クロス
〜 オールシーズンノルディックフィットネス！専門店クロス 〜
■フォト協力：にょ
■チームまるこNW FACEBOOKページ
■チームまるこNWはスポーツ庁 Sport in Life に賛同しています!!