昭和40年代･50年代生まれ集まれ～チームまるこNWです。
7.3（日）に終了しましたまるこNW基本を見なおそう！+ちょっとみんなで救命入門コース体験しちゃおうイベントレポートをどーーんとお届けしていきたいと思いますー
7.3（日） まるこ晴れ☆
梅雨なんで、お天気心配でモジモジしておりましたが、めさくそ暑い!!
集合時だけは曇ってて、このまま曇ってて！と思っていましたが、あまかった･･･
今回の集合は、大阪城公園ではなく大阪市役所近くでした～
集合・スタート時間は9時30分でしたが、みんな早い集合ありがとうございますー
暑さ対策や虫よけ対策など、しっかり準備カンペキですねー
和気あいあい～
それでは、ではではスタートです!!
みなさん、ノルディックウォーキングご経験者でしたので、講習場所まで軽くノルディックウォーキングで移動しますよー
それでは、ウォーミングアップ 準備体操いっときましょー
よろしくでーす☆
ちょうど日陰でホンマ助かります～
日陰で爽やかにウォーミングアップです☆
しっかりカラダ目覚めさせていきましょー
上半身、下半身と今日もしっかり使いますよー
ポールをつかってウォーミングアップですー
今日の調子は、絶好調☆（暑さ以外･･･（´_｀）トホホ）
さあ！カラダが目覚めてきましたね！
「38」だーれ??
水分補給は自分タイムで、喉が渇いたーーー!と思う前に飲む!!
的な感じで、早め早めでお願いしますねー
さあ、それでは元気よく講習の部スタートです☆
JNFA（NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会）認定、アドバンスインストラクター(AI)とベーシックインストラクター(BI)がメインで、みなさんの講習をすすめさせて頂きます！
INWA（国際ノルディックウォーキング連盟）の10ステッププログラムに準拠したテクニックの指導ということでマジメなやつです。
まるこNWで10ステップの10まで講習するのははじめて!!
まるこ初！INWA（国際ノルディックウォーキング連盟）の10ステッププログラム
しっかりカラダにたたきこんでくださいねー
肩甲骨周りもしっかりほぐして可動域をしっかりと～
CYCでもお馴染の姿勢チェック☆
前傾姿勢のイメージもしっかりねー
アナタもワタシも姿勢チェック！
頭だけが前に出ていかないように～
理想の姿勢をカラダにインプット!!
なんか、ギャラリーがたくさん??
えへへ??
まるこ人気もの?(笑）
途中たくさんのギャラリーの注目も気にならないくらい?集中のまるこ御一行なのでした～
INWA（国際ノルディックウォーキング連盟）の10ステッププログラムに沿った講習は続くのです～
この後、チームまるこ専属カメラまん にょは少々別のカメラのお仕事で抜けてしまいます･･･
あらら、一大事～
この後、どんなことしたのー?
しばらくの間、にょの写真はないですが～（笑）
写真をかき集め、ランチタイムの様子などその後の様子は～
次回につづくー☆
救命講習入門コース前には、またにょは戻りますー
チームまるこNW
まるこノルディックウォーキングイベントは下記協会・団体・企業のご協力を頂いております。
■NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会（JNFA）
■（一社）関西ノルディックウォーキング協会（KNWA）
■サークルアウリンコ
■サポートメーカー：Lapinノルディックフィットネスクラブ（by JF-Desing.co.ltd）
～ オールシーズン楽しめるノルディックスポーツのスペシャリスト ～
■サポートショップ：（株）クロス
～ オールシーズンノルディックフィットネス！専門店クロス ～
■フォト協力：にょ
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