昭和40年代・50年代生まれ集まれ～チームまるこNWです。
4月16日（日）、もうとっくにに終了しました（笑）初心者さんも大歓迎ということで久方ぶりにチームまるこホームグラウンドの大阪城で開催したイベント！
今日からようやくイベントレポートスタートです！おそっ!!m(__)m
2023年4月、まるこは12年目に突入☆まるこの原点である大阪城に立ち返る！ちゅうことでね2023年4月16日（日）JR環状線 大阪城公園 9時45分集合・スタートしました～
朝から晴天なり☆清々しくみなさん時間どおりご集合くださり感謝です。
定刻になりました～スタートです。
準備はいいかい？チュンチュンチュン！晴れたねウレシイね！とスズメさんもいってます。
それではウォーミオングアップからスタートです。
目指しませんか？Sport in Life
ノルディックウォーキングで健康ライフを手に入れて、生きたいように生きて楽しむ☆これや！とまるこは思っております。
未来を楽しく生きぬくためにノルディックウォーキングで適度な運動とまるこ世代の繋がりをもてる機会を大切にしながら、チームまるこNWの活動を細くても長く皆さんとご一緒できるコミュニティを目指したいと考えています。
まぁ、かたぐるしく考えず目の前の楽しいことを満喫したい！ただそれだけ（笑）
そんな活動を2012年から継続しています～イベント計画数は【116】わお～コツコツと積み重ねていくとたくさんの素敵な出会いありますね！皆さんとのご縁は大切な宝物です。
前半の講習では、ノルディックウォーキングのコトをまるこが知る限りの知識を皆さんにお届けしていくスタイル
普段の生活ではもちろんのこと、スポーツするうえでもパフォーマンスを向上するうえで欠かせないのが「姿勢」。
理屈で考えるも1つ、まるこはキホン呼吸を取り戻すことで理想の姿勢をあたりまえにできる自分になる！というところを目指したい。
呼吸のことは過去に呼吸のスペシャリスト 大貫崇さんから学んだことをベースに昭和40年代・50年代ならではの様々な困りごとにも当てはまる！もちろんゴールはきほんの呼吸で理想の姿勢に導くことを目的とした流れで進めました～
この歳で真面目に風船を膨らませる機会もそうそうない？
風船を相棒にしてみるのもあり！では？風船ふくらませることで、世の中わたっていけることもある！かも？（笑）
しっかり「息を吐く」ことができれば、肋骨はどんなふうに動くの？
意識できないけど横隔膜が今どうなってるの？とかだんだんイメージできてきた？
奥が深い自律神経。交感神経だの副交感神経だのそんなことも意識して整えることができる「呼吸」で自由自在にコントロールできる自分になれば無敵ちゃう？なーんてね～
あ～、話し出したらキリがない（笑）
今回ご参加くださったみなさんに何か響くものがあったとしたら、まるこはウレシイです。
姿勢が整いました～それではノルディックウォーキングのことスタートです☆
その様子は次回につづくー
チームまるこNW
◆続きのレポはコチラ
・＼レポート2／4.16まるこ大阪城～中之島ノルディックウォーキングプラスα飲茶de懇親会（希望者）イベント
■フォト協力：かおりにょ
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チームまるこはスポーツの力、ノルディックウォーキングのチカラで「健康問題を解決する」スポーツSDGsにガッツリ賛同し、持続可能な開発目標（SDGs）を支援しています。
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