昭和40年代・50年代生まれ集まれ～チームまるこNWです。
2021年3月28日（日）開催、春がきた☆チームまるこ交野の桜を満喫ノルディックウォーキングイベントコースご紹介中です!!
源氏の滝で、梵字を探すミッション!１つめ。滝の左側に見える【カーンの梵字】はみんな見つけられるかな～ってところでコースご紹介（3）を終えたところでしたね!
今日は（4）ですよー
滝の落差は18m 交野八景のひとつ源氏の滝でマイナスイオンを浴び浴びしたら、トコトコ石の階段をあがります。
すると六角堂です。
六角堂には修験道の大本尊・不動明王、「源氏の滝」不動明王が祀られているそうです。
そのむかし、ここは修験道の山岳仏教の地であったそうです。
色んな意味でパワーみなぎるスポット、源氏の滝のご紹介でしたよー
春がきた☆チームまるこ交野の桜を満喫NWコースご紹介
そしてハイキングコースへと進み、気分はヤッホーヤッホーとなるでしょう!!（笑）
せせらぎの道で、白旗池を経由して交野山（こうのざん）標高341mを目指しますよー
交野山へ向かうコースはたくさんあります。下見ではいくつかのルートを試してみて、無理なく、でもちょっとガンバッタ達成感もあり！適度な疲労感を味わって、リフレッシュできるようなコースを選択しました。
今回JR津田駅出発の津田駅ゴールとなりますが、トータル距離はゴソゴソしながら7km前後っくらいのノルディックウォーキング＆ハイキングになると思います!!
まっ！ゆるいチームまるこですから、心臓バクバクするようなペースではもちろんありません!!ときに空を見上げたり～、七夕伝説の交野ですから竹もたっくさん!!
せせらぎの道ですから、川の流れの音がまた癒されますよ～
たぶん、3月28日にはホーホケキョなさえずりも聞けるかもですね～
森林浴はフィトンチッドでナチュラルキラー細胞増殖すると言われますから～
フィトンチッドとは･･･
森林浴はこれに接して健康を維持する方法だが、健康だけでなく癒しや安らぎを与える効果もある。フィトンチッドはその殺菌性や森林の香りの成分であるということから良いイメージがあり、森林浴の効能を紹介する際に良く用いられている。
フィトンチッド – Wikipediaより引用
ナチュラルキラー細胞･･･直訳すれば、生まれつきの殺し屋（笑）
TVアニメ「はたらく細胞!!」でも出てきてましたね!!がん細胞やウイルス感染細胞などの悪いヤツを見つけたら攻撃するリンパ球で全身をパトロールしてくれる働きをする細胞なんです！やるやろ？
森林浴は、ナチュラルキラー細胞を増加させ、また活発化させる効果もあるといいますから、ノルディックハイキングと絡めてこれまた相乗効果が期待されますよね!!免疫力向上まちがいないって感じでしょうか～
ノルディックハイキングで森林浴、わちゃわちゃ笑って楽しんで～
あー、スッキリした!!また明日からボチボチがんばろか～、なぁーんて思える1日にしたいですね☆
さぁ、その先は交野山までもう少し！
おなかペコペコ～お昼にしよぉ～ってなことになるでしょう。まもなく白旗池に到着です。
その様子は次回につづくー
チームまるこNW
続きのコース紹介レポはコチラ↓
◆春がきた☆チームまるこ交野の桜を満喫NWコースご紹介（5）
◆チームまるこ交野の桜を満喫NWコースご紹介（1）に戻るー!!
◆チームまるこ交野の桜を満喫NWコースご紹介（2）はコチラー!!
◆チームまるこ交野の桜を満喫NWコースご紹介（3）はコッチでーす!!
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