昭和40年代・50年代生まれ集まれ！チームまるこNWです。
2020年は、ノルディックウォーキング+ 呼吸 + 走（跳躍練習）でアタシのチャレンジしてみっか！
ってことで、「1年限定のチャレンジ」大阪マスターズとやらに加入してJAAF（日本陸上競技連盟）会員になってみたりと、まぁまぁ強制的に追い込んでおりました（笑）
JAAF 登録会員証 大阪マスターズ
しかーし！こちらの計画も新型コロナウイルス感染症がらみで、春先からことごとく競技場もお休みになったりもあり､､､なかなか計画通りにはいかないもんですな～と思いながらも、ソロノル（ソロノルディックウォーキング）とジョギングで挫折することなく何とか体重管理
こちらも「新しい生活様式」でもってそろそろリスタート☆
ところで、チームまるこNWの「実践宣言☆新しい生活様式でノルディックウォーキング」ムービーはご覧いただけました？まだの方はチェックしてみてプリーズ!!
さてとぽてと、再始動です!!
数日ほど前から、「短い距離をちゃんと走れるように」練習をスタートしましたの。練習再開したと思ったら梅雨入りしちゃいましたけどね（◞‸◟）
とにかくイメージする理想と自分の体の動き（現実）とのギャップは激しいもので（笑）
こっ恥ずかしいけども、ビデオで動きを確認しながら、という練習にしています。ヒドイで加齢･･･（苦笑）
ノルディックウォーキングもそうだけど、こんな風に動けてるんだろうな～というイメージと実際の動きには違いがありまくりです。
チームまるこイベントでもテクニック講習会の時には希望者の方には自分がどんなフォームなのかを確認してもらうようなプランも盛り込んだりしていますよ！
そこから目をそむけずにフォームをチェックして、そこから動きを改善するには何をするべきなのか！がみえてきますから！
テクニック向上への近道だとアタシは思っています。
陸上の練習にもウォーミングアップがてらにグラウンドまではノルディックウォーキングを採用しています。早朝の時間ですし、肩甲骨の可動域を意識しながら、ポールを突いて押すことで上半身と下半身との連動を体幹部の回旋を感じながら、寝ぼけた体にはちょうどいい刺激からスタート☆
そうそう、練習にはメジャーいるよなぁーと思って50mメジャーを購入まぁまぁ重いっす
あとはロイター板とか欲しいけど、お値段はもちろんのこと持ち運びにもなんぎしますな！（笑）
こうして少しずつですが無事に再始動へと踏み出すことができました。
秋ぐらいの試合に照準を合わせて、その時の仕上がりで「キチンと1本跳べるようにチャレンジ」できたらいいなぁーと思っていますー
ノルディックウォーキング+ 呼吸 + 走（跳躍練習）でゆるいですが、どこまで何ができるのか、ボチボチとトライしてみようと思います。
ノルディックウォーキング+ 呼吸 + 走
【インフォメーション】
＼募集中／新しい生活様式の中でチームまるこリスタートイベントは、6月28日（日）です
ノルディックウォーキングをはじめてみませんか？可能性は無限大
イベント開催詳細は以下リンクよりご確認いただき、ご興味ございましたらここは「エイ・ヤー!!」でトライしてみましょ
◆＼ご案内／2020年6月28日（日）チームまるこNWリスタートイベントは大阪城から☆
チームまるこNW
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◎チームまるこノルディックウォーキングはスポーツ庁 Sport in Life （スポーツ・イン・ライフ）プロジェクトに賛同しています◎
まるこノルディックウォーキングイベントは下記協会・団体・企業のご協力を 頂いております。
■NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会（JNFA）
■（一社）関西ノルディックウォーキング協会（KNWA）
■サークルアウリンコ
■サポートメーカー：Lapinノルディックフィットネスクラブ（by JF-Desing.co.ltd）
〜 オールシーズン楽しめるノルディックスポーツのスペシャリスト 〜
■サポートショップ：（株）クロス
〜 オールシーズンノルディックフィットネス！専門店クロス 〜
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