昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。
ファンクショナルトレーニング
以前にもふれたことがあるのですが
ファンクショナルトレーニング、ファンクショナルというのは、機能的なという意味
先日の、学びのまるこではビアガーデンの為に緊急ご参加くださったINWAナショナルトレーナー藤田和樹先生によるマッチョまるこ☆
ノルディックウォーキングにとっても有効な数々の筋トレを行ってみたりと、最近のまるこは何かが違う!!(笑)
筋力を高めてからのノルディックウォーキング
とっても理想的な流れですよね!
そこで10月は、まるこファンクショナルトレーニングにみんなでチャレンジ☆
もともとはリハビリテーションから発展したトレーニングだそうですが、体幹の筋力とバランス感覚を養うトレーニング
日常生活やスポーツにおける動作のパフォーマンスを向上させるためのトレーニング
スポーツ分野にフォーカスをあててみると、
- 筋肉、関節、神経が上手く連携を強化し運動パフォーマンス向上に繋がる
- そして、ケガのリスク軽減に繋がる
- もちろん、筋力、持久力の改善に繋がる
といわれています。
体幹の筋力とバランス感覚を養うという、
ファンクショナルトレーニングは、まさにノルディックウォーキングの技術向上にも欠かせないものになってくると思います。
ここに着目し、チームまるこノルディックウォーキングでも展開していきたいと思っていますよーー!!
そこで!!
9月のまるこはお休みですが、10月まるこNWは盛りだくさん。
再度山荘での、まるこ貸し切りディナーコースもありますが、こちらも注目☆
◆フィットネスインストラクター島田真理さんのレッスンあります!!
2015年10月の青空ヨガ以来のまるこへ登場してくださいますよー☆
諏訪公園あたりで青空ホニャララといってましたが、決定です。
2017年10月15日(日)は諏訪公園deフィットネスインストラクター島田真理さんのファンクショナルトレーニング!!です☆
開催詳細・お申込み開始は9月に入ってからかな~と考えています。
チームまるこNWのみなさん、まずは「ファンクショナルトレーニング」この言葉おぼえておいてください。
これらの動き↑ファンクショナルトレーニングとは何らカンケーありません!!(笑)
どちらかといえば、カンフー?(笑)
チームまるこNW
関連ブログ:
◆OSAKAスポーツ大学 シニア運動指導コース”ファンクショナルトレーニング”を受講してきました
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■NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)
■(一社)関西ノルディックウォーキング協会(KNWA)
■サークルアウリンコ
■サポートメーカー:Lapinノルディックフィットネスクラブ(by JF-Desing.co.ltd)
~ オールシーズン楽しめるノルディックスポーツのスペシャリスト ~
■サポートショップ:(株)クロス
~ オールシーズンノルディックフィットネス!専門店クロス ~
■フォト協力:にょ
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