＼開催決定！ハッスルしちゃう／4月5日（日）まるこ伏見桃山キャッスルでお花見ノルディックウォーキングイベント

昭和40･50年代生まれ集まれ！チームまるこノルディックウォーキングです。
結論は、タイトルの通り＼開催決定！ハッスルしちゃう／

ご参加お申込みくださった皆様！
どうぞよろしくお願いいたします～

4月5日（日）9:40スタートです
集合場所は、京阪墨染駅（特急で丹波橋、普通に乗り換えて1駅です）
※この電車！京阪京橋駅 8:56（京阪特急）→丹波橋普通電車に乗り換え →9:33 墨染駅着

【持ち物】
ポール（お持ちの方）、昼食（お弁当）、水分、レジャーシート、行動食、紫外線対策、ちょっとした防寒対策、雨具（カッパ等）

先日お伝えしたように今日の雨でハイキングコースは地面のぬかるみがあるでしょう。
足元はしっかりめで！
お花見ランチタイムの伏見桃山城キャッスルランドでも地面のぬかるみがあることでしょうよ。見てみないとわからないけどね。早いこと蒸発していますように～無理か？笑

春を感じて！どころか暑いかも？暑熱順化ですな。
のんびりペースでいきますから、ご安心ください。

当日の連絡は、個別にお知らせ済みのアタシの携帯電話にお願いいたします。
さぁ、それでは気分爽快ノルディックウォーキングな1日を楽しみましょう☆

おヤマでノルディックハイキングを楽しむ為のちょっとした心得

コンニチハ！で笑顔が広がる
ハイキングを楽しむ人やトレイルランナーに譲り合う、ゆとりある気持ちを持って下さい。
そして、すれ違う人、追い抜く人に明るく積極的に挨拶することを忘れずに！
ハイ笑顔で、「コンニチハ！」
コレですね～
トレイルは原則、上ってくる人が優先です
下りの時は、上ってくる人をゆっくり待ってあげましょう。
ただ、人数が多い場合は臨機応変の対応も必要。
謙虚に道を譲ってあげるようにしましょう。
木の根が多い場所では、木の根を傷めないように注意しながらポールを突きましょう
スパイクチップで刺さないように、あえてパットを装着する判断もあり！
植物をいじめないで！の精神ですね。
持ち込んだ食べ物などのゴミは、家に持ち帰って捨てましょう
なるべくゴミを出さない工夫も必要です。
あわてな～い　あわてな～い、
ひとやすみ　ひとやすみの精神ですね！