昭和40年代・50年代生まれ集まれ～チームまるこNWです。
今日は2025秋、ノルディックウォーキングをマスターしたい方に、チームまるこのパーソナルなノルディックウォーキングサポートプランのご案内です。
まるこが2012年から培ったノウハウを活かし、効率よく効果的なノルディックウォーキングテクニックを基本のキからお届けいたします。
ポールは魔法のツールじゃないよ！
ノルディックウォーキングは最高の健康スポーツ☆
身体のあらゆる筋群を刺激でき、ウォーキングより運動効果の高い有酸素スポーツです。これ、間違いない！
でも、ポールをもって歩けばそれが叶う？んなこたぁー、ない！
そんな都合のいい魔法のツールではありません。
ノルディックウォーキングの魅力は、専用ポールを効果的に使うことで肩甲骨をしっかり動かし、ウォーキングよりもグンと運動効果を高められる生涯スポーツであること。
はじめに基本をマスターすることで運動強度は自由自在に。
その日の体調に合わせて、自分で意識的に行えることも魅力の1つ。もちろんお喋りしながらも、ソロでも楽しめる健康スポーツなのです！
チームまるこのノルディックウォーキングサポートプランのご紹介
講習時間は約2時間のコースです。
チームまるこはJNFA（日本ノルディックフィットネス協会）に属していたのですが、2022年の年末に退会しております。
チームまることして現在できるサポートは、理想の姿勢を呼吸要素を盛り込みながら2012年からこれまでJNFAで培ってきたノルディックウォーキングテクニックをベースにそのノウハウをお届けさせていただく内容になります。
もちろん数多くの経験から全力で効率よくサポートさせていただきます！
まるこ世代は日々の生活が忙しい！家のこと、子どものこと、仕事のこと、親のこと…おまけに現在、絶賛更年期世代ですから！
尚更、時間のムダなく運動習慣を！効率よく最短でテクニックを習得し、効果を理解して実践したい。アタシならそう思う！
必要ならば、ご要望に応じてその機会をつくりましょう☆応援します！
是非1度トライしてみませんか？
お申し込みをお待ちしております！
サポートプラン概要
◆サポート対象：昭和40年代・50年代生まれのみなさん
◆サポート基本エリア：大阪城～中之島 界隈
※ご要望に応じては出張サポートも受付させていただきます。
講習の最適な場所をご相談しながら設定します。しかし別途移動に伴う交通費が発生してしまうことをご了承ください。
◆サポート可能日：ご希望の候補日をお伺いし、擦り合わせ･確定へ
・土日祝：要相談（基本プラン 9:00～11:00、10:00～12:00など 午前中でシュッと！）
◆サポート時間はウォーミングアップ～講習～クールダウンまでトータル120分前後
◆パーソナルなノルディックウォーキングサポートメニュー（保険料込み）
- ガッツリ1対1プラン：1,200円+レンタルポール要の場合 500円+交通費 500円
- ペア（1対2）プラン：1人1,000円+レンタルポール要の場合 500円+交通費 500円
- トリプル（1対3）プラン ：1人800円+レンタルポール要の場合 500円+交通費 500円
- 4、5人（1対4or5）プラン：1人600円+レンタルポール要の場合 500円+交通費 500円
◆【持ち物】飲み物・水分補給（スポーツドリンクなど）・行動食・帽子・サングラス、陽ざし対策など
◆【まるこ加入保険について】
パーソナルサポートは現在、保険加入はございません。
安全に徹しますが、ご不安な方はご自身でご加入くださいませ。
◆キャンセルポリシー
キャンセルは、サポート日の前日の正午までに必ずご連絡ください。
・前日正午以降のキャンセル･･･レンタルポール代金
・当日のキャンセル･･･お申し込みメニュー代金とレンタルポール代金、大阪城公園迄いってしもたで、しかしー！という場合は+交通費も対象
上記代金をご請求させていただきます。ご理解のほどよろしくお願いいたします。
◆中止の判断
悪天候や予期せぬ事態の場合は、基本的に前日の夕方までに最終状況のご連絡をさせていただく様にいたします。
【お申し込みについて】
お申し込みは↓クリック Googleフォームよりお願いいたします。
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScSGGJ0nGsUw6o1zYPundpmGuFA-9mysYhTUSCuDs6Rmbu8pg/viewform?usp=sf_link
あなたのやる気スイッチ、まるこは全力でサポートいたします。
チームまるこNW
■フォト協力：かおりにょ
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■チームまるこLINE
〜 オールシーズンノルディックフィットネス！専門店（株）クロス 〜
チームまるこはスポーツの力、ノルディックウォーキングのチカラで「健康問題を解決する」スポーツSDGsにガッツリ賛同し、持続可能な開発目標（SDGs）取り組みます。
◎下記プロジェクトに賛同し活動をしています◎
