大阪マスターズ陸上競技記録会出場、昨年のキロク更新できました☆ケガなくホッと一安心

昭和40年代・50年代生まれ集まれ～チームまるこNWです。
アタシのマスターズ陸上競技 走り幅跳び2年目のチャレンジがスタートしております。

昨日は実践トレーニングのつもりで第72回大阪マスターズ陸上競技記録会に出場してきました～湿度70％超えの気温も30℃超え、くぅ～というお天気でしたが、梅雨の合間の晴れ☆青空のもと跳んできました！

目的は、10月を見据えて、今（6月）の状態を知ること。
今シーズンの初試合。本当は5月あたりに踏んでおきたかったんやけど、お仕事具合で無理でした。そこで梅雨真っただ中やけど、ここでいっちょ！と思いエントリー。
晴れました！
しょっぱなで、できれば昨年の4m03を超えておきたいな～とか、そんなことを思いながら跳んできました。
結果は、

+2.2m 4m16･･･追い風参考キロク
+0.9m 4m11･･･公認記録

4m16が追い風参考キロクだったということをさっき知った（笑）けども、4m11という記録も、昨年の記録を今シーズン一発目で更新できたことは、大きな成果だと評価したいと思っている。

試合を終えた昨日はホッと一安心。時間の経過とともに振り返るとメラメラと課題が明確に…。なにせスピードがない！走力不足。そこは昨年から引き続き、課題が浮き彫りであります。
それと、重心移動がひどい…そこは跳躍練習不足がめちゃんこあらわれております、はいー。そこはフォトりーにょが撮ってくれた写真の比較で明確だ!ショックすぎるほどに、ひどい…

踏切の入り（スピードと角度）もう少し強調してみることにしよう。

踏切りからの重心移動が全くもってアカンやつ（ただ顎の角度だけは良い←コレってやる気だけはあるパターンかwww）

腰位置が低すぎるやろう！腰が全く入っとらんし！ひどい…ショックや

これは、ノルディックウォーキングにも繋がることなんですよ！重心移動。
ただノルディックウォーキングと幅跳びでは、瞬発性が違うから重心移動の難易度も少し種類が違うとは思いますけど～

良い助走スピードから踏切、踏切時の腰の入りと重心移動、GOODな角度での前方への推進力
そこや！
出来てないのもあたりまえ～
去年から1度も砂場での跳躍練習してないもん！（笑）
そこをどれだけ改善できて、ケガ無く10月に向けてトレーニングできるか。アタシの課題はそこです。わかっていてもカラダがついてこないのが、まるこ世代です（笑）
まだもう少しチャレンジは出来る範囲で継続してみます。

帰ったら柴犬まるこが「おつかれさん」的な～