昭和40年代・50年代生まれ集まれ～チームまるこNWです。
ノルディックウォーキングに少し興味があって、どんなんかな～とお思いの昭和40年代・50年代生まれの方に、このブログが届くとどんなにウレシイことでしょう！
そしてスポーツの秋！ここのところ、パーソナルなノルディックウォーキングサポートプランへのお問い合わせが増加傾向！まるこはびっくりカンゲキ☆
これからノルディックウォーキングをトライする方へ
コロナなこんなときだからこそ、いっそう気になるカラダのこと。気分転換もしたくなったり、なんだかほんとフツフツすることもたくさんありませんか？
ただでさえ、昭和40年代・50年代のまるこ世代はカラダもメンタルも色々いてこまされるお年頃。
1度ためしてみませんか？ノルディックウォーキング
調子がいい日や週末は、朝は太陽の光を浴びて、適度な運動はめちゃくちゃ大切なことは皆さんもご承知のことと思います。
「何か今のライフスタイルにエッセンスを加える」みたいな感覚で、無理なくスタートできるノルディックウォーキングを取り入れてみませんか？
運動効果 保証します！
でも正しいフォームでノルディックウォーキングをしないと効果半減どころか、えらいもったいないことになりますよ！
忙しい毎日だから、時間を有効活用しませんか？
もっとも集中できる2時間でパーソナルなサポートプランをご利用ください。
マンツーマンで徹底サポートいたします。もちろんマンツーマン以外のプランもございます。
ご都合のいい土曜日・日曜日・祝日でスケジュール調整をさせていただきながら日程を確定させていただきますよー
基本の呼吸を盛り込みながらウォーミングアップ、ドリルを盛り込みながらINWA 10ステッププログラム®、約3kmほどのノルディックウォーキング、クールダウンというメニューです。
姿勢、ウォーキングテクニック、ポールテクニック、プラス呼吸のこと、全力でサポートさせてください！
しっかり息を吐いて、深呼吸しながら景色を楽しみ、ぜぇぜぇハァハァすることもなく、ウォーキングより運動効果が高く、上半身・下半身ともにバランスよく可動させることができるノルディックウォーキング。
ノルディックウォーキングは持続可能なスポーツ習慣に導く最適な手段の1つ。
もしもご興味ございましたら是非お問合せ、何でもご相談ください!!
◆サポート対象：昭和40年代・50年代生まれのみなさん
◆サポート基本エリア：大阪城～中之島 界隈
※ご要望に応じては出張サポートも受付させていただきます。
講習の最適な場所をご相談しながら設定します。しかし別途移動に伴う交通費が発生してしまうことをご了承ください。
◆サポート可能日：ご希望の候補日をお伺いし、擦り合わせ･確定へ
・土日祝：要相談（基本プラン 9:00～11:00、10:00～12:00など 午前中でシュッと！）
◆サポート時間はウォーミングアップ～講習～クールダウンまでトータル120分前後
◆パーソナルなノルディックウォーキングサポートメニュー（保険料込み）2021.9現在
- ガッツリ1対1プラン：1,200円+レンタルポール要の場合 500円
- ペア（1対2）プラン：1人1,000円+レンタルポール要の場合 500円
- トリプル（1対3）プラン ：1人800円+レンタルポール要の場合 500円
- 4、5人（1対4or5）プラン：1人600円+レンタルポール要の場合 500円
【オプションプラン】
・ノルディックウォーキングフォームをビデオ撮影、YouTube限定リンクにして +300円
・スポーツを楽しむナチュラルなお写真希望などありましたら、ご相談ください。
◆【持ち物】飲み物・水分補給（スポーツドリンクなど）・行動食・帽子・サングラス、陽ざし対策など
◆【まるこ加入保険について】
傷害保険内容はコチラ（←クリック）からご確認下さい。
◆キャンセルポリシー
キャンセルは、サポート日の前日の正午までに必ずご連絡ください。
・前日正午以降のキャンセル･･･レンタルポール代金
・当日のキャンセル･･･お申し込みメニュー代金とレンタルポール代金
上記代金をご請求させていただきます。ご理解のほどよろしくお願いいたします。
◆中止の判断
悪天候や予期せぬ事態の場合は、基本的に前日の夕方までに最終状況のご連絡をさせていただく様にいたします。
まるこパーソナルのお申し込みフォーム
お手数ですが、以下リンク↓をクリックしていただくと、申込みフォームに進みます。
送信いただきましたら、2～3日中に事務局よりメールにて「受付完了」のご案内をさせていただきます。
【お願い】
●服装：スポーツのできる服装（ジーンズNG）でお越しください。日ざし対策、これからの季節は防寒対策もお忘れなく。
両手にポールを持ちますので、ザックやウエストポーチの利用をお勧めします。
●イベント開始後、小雨の場合はノルディックウォーキングを継続して行います。
雨降りに備え、雨具 の準備をお勧めします。
●運動中は、こまめな水分補給が大切です。飲み物+小腹が空いた場合の行動食の準備をお願いします。
●イベント開催中に写真を撮らせて頂き、 ホームページ ・ブログ・チームまるこNW FACEBOOKページに掲載させていただくことがあります。ご了承願います。
チームまるこNW
チームまるこはスポーツの力、ノルディックウォーキングのチカラで「健康問題を解決する」スポーツSDGsにガッツリ賛同し、持続可能な開発目標（SDGs）を支援しています。
◎そして下記プロジェクトに賛同し活動をしています◎
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まるこノルディックウォーキングイベントは下記協会・団体・企業のご協力を 頂いております。
■NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会（JNFA）
■（一社）関西ノルディックウォーキング協会（KNWA）
■サークルアウリンコ
■サポートショップ：（株）クロス
〜 オールシーズンノルディックフィットネス！専門店クロス 〜
■フォト協力：かおりにょ ※様々なお写真撮影のご要望がございましたら、まるこまでお問合せください！
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