昭和40年代・50年代生まれ集まれ！チームまるこノルディックウォーキングです。
近畿地方は梅雨があけましたな！夏本番や～長い夏がやってくる･･･元気出してボチボチいきましょ
週末の7月12日（日）は、年に1度の「まるこの学び」“ゆらぎ整える”をテーマにしたアンガーマネジメントテクニックセミナー開催を控えてえているのですが、今日は少し目線を先に向けて、2026年9月のまるこイベント開催日が決定しましたので見通しとしてお伝えさせてください。
まだまだざっくりですが～
9月は、夏の暑さもやわらぎ（やわらぐのだろうか･･･）、スポーツの秋・食欲の秋に向けて体を動かしていきたいな～と思い始める頃でしょうか。そんな気分になりそうな方、必見です☆
まず9月6日（日）キホンのキからお届けする「まるこノルディックウォーキング・レッスン」開催します。
こちら↓の写真は、今年の2月に極寒のなか開催したときのものです。途中、猛吹雪（笑）でも皆さんの熱意がすごかった！そんなノルディックウォーキングレッスンの日でした。
ノルディックウォーキングってどんなん？
ウォーキング以上、ランニングより負荷が軽減？どゆこと？？という方、とにかく1度トライしてみてください。
ノルディックウォーキング専用ポールを効果的に使用して、腕をしっかりとスイング！口で言うのは簡単だけど、ポールを有効的に使うこと、なかなか奥が深いんです。ポールをもって歩けば、それってノルディックウォーキング？
ちゃうちゃう～たぶん、それやったら杖やで！
ポールを有効的に使えば、どんなイイコトがあるの？肩甲骨が可動することで凝り固まった肩甲骨まわりの血流の滞りを解消できる～
普段、スマホやパソコン漬けでストレートネックになっていませんか？
もちろんノルディックウォーキングは肩甲骨だけじゃありません、全身運動であることはご覧の通り↓（この画像はAIさんなんですが、ポールの使い方はおいておいて、使う筋群をご覧ください）
第二の心臓といわれる、ふくらはぎの筋肉もウォーキングの基本の動き（踵着地から母指球で地面を蹴る）でしっかりトレーニング！ノルディックウォーキングがマスターできれば、日々の適度な運動がより効果的なものになる！まるこは確信しています。
せっかくノルディックウォーキングにご興味をもっていただけたなら、効果的なノルディックウォーキングをちゃんとマスターしていただきたい！そんなレッスンを開催できればと思っています。
来る2026年9月6日（日）チームまるこのホームグラウンド大阪城で開催したいと思います。
もちろん、初心者の方にはレンタルポールをご用意いたします。
ノルディックウォーキングポールは持ってはいるけど、今一つノルディックウォーキングがわからない、これってうまく歩けてるの？って方もこの機会にマスターしませんか？
お久しぶりね～の方ももちろんのこと、常連さんも勘を取り戻しにお越しいただくもWELCOMEです。
近日中に参加申し込みフォームをご案内しますが、今日のところは＼9月6日（日）午前中に開催／の旨をお知らせいたします。
そこでマスターできれば、次は実践です☆
ノルディックウォーキングがわかれば、あとは反復レッスン、歩けば歩くほど磨きがかかってくることでしょう♪
ということで、＼9月26日（土）夕暮れノルディックウォーキングイベントを開催／します。
ソロでノルディックウォーキングもいいけど、同世代でわちゃわちゃしながら楽しむ時間もなかなか良いものですよ。
最近よく使われる言葉、サードプレイスになればナイス！職場、家庭、もう1つの自分の居場所。
チームまるこノルディックウォーキングが居心地のいい居場所、サードプレイスになったなら、とても嬉しいことです。
9月26日（土）夕暮れノルディックウォーキングイベントの開催場所は只今妄想中（笑）
実現化が見えてくるのは7月下旬ごろかしら。そうなったら、こちらブログなどで発信していきますね～
夕暮れ開催で土曜日開催ときたら、シュワシュワ～カンパイ♪とかできたら嬉しいですね！そこらへんも含め、もうしばらくお時間ください。
7月12日（日）のセミナーが終われば、8月いっぱいお休みですから、9月は「おひさ～」で再会を楽しみにしています。
9月でノルディックウォーキングをマスター、常連さんは勘を取り戻し、10月からはいい季節です。関西のあちこちへポールをもってお出かけしましょ、そーしましょ♪
あなたも始めてみませんか？
効果的なノルディックウォーキング☆
サードプレイス探ししませんか？
チームまるこノルディックウォーキングをお試しください！
是非いちど！
チームまるこNW
チームまるこNWは2026年 大阪コミュニティ財団 「大阪シティ信用金庫せんだぎ基金」 助成に採択されました。
「ノルディックウォーキング＋αでつなぐ健康づくりと地域交流プロジェクト」
■フォト協力：かおりにょ
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