昭和40年代・50年代生まれ集まれ～チームまるこNWです。
2023年4月、まるこは12年目に突入☆まるこの原点、大阪城に立ち返る！
大阪城公園で初心者さんも常連さんもお久しぶりの方も昭和40年代・50年代生まれのまるこ世代ならどちらさんもWELCOME～
【追記】満員御礼（4/9 現在）
たくさんのお申し込み有難うございました！募集定員いっぱいです☆参加お申し込みを締め切りました～
目指しませんか？Sport in Life
ノルディックウォーキングで健康ライフを手に入れて、生きたいように生きて楽しむ☆これや！
前半はノルディックウォーキングの事をまるこが知る限りの知識を皆さんにお届けしもって基本の呼吸から姿勢をつくる風船付きのプランで展開します。ノルディックウォーキングの基本のキからマスターして頂けるようにガンバリマス！
後半は、緑あふれる大阪城公園～中之島の5kmほどのコースをノルディックウォーキングでいい汗流しましょー☆
そしてプラスαの懇親会は、回回回飲茶de宴会（希望者）プラン回回回です。
懇親会場所は「梅蘭中之島フェスティバルプラザ店」さんです。
懇親会費は4,000円（飲茶コース全9品+飲み放題）
きっとまるこ世代ならではの”楽しいトーク“になることでしょう（笑）
皆さまのご参加お申込みをお待ちしております!!
お申し込みはGoogleフォームからどうぞ！
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeuUji2UkfcV3V2PQQXQfyd0moy5ThyhwHCFNWDWFS0zyxW8g/viewform?usp=sf_link
【開催日】2023年4月16日（日）9時45分集合・スタート！
【集合場所】JR環状線 大阪城公園 改札を出て階段をトコトコ降りたあたり
※解散場所はNW部終了の方、大阪市役所付近（最寄り駅 淀屋橋）
※懇親会までご参加の方は中之島付近です
（四つ橋線肥後橋駅、ちょっと歩けば大阪駅や北新地、淀屋橋…）
【参加条件】
・昭和40年代・50年代生まれの方
・キャンセルポリシーを守ってくださる方
【参加費】500円（保険料込み）+希望者懇親会 4,000円
※まるこイベントで加入している保険についてはコチラ ←クリック
※2023年4月15日以降も契約更新しています！
【レンタルポール】有（レンタル代 500円）
【募集定員】先着順12名様ほどで締め切りとさせていただきます。
【持ち物】ポールをお持ちの方ポール、ザック、水分（水・スポーツドリンク等）、行動食（補助食）、紫外線対策（帽子・サングラスなど）・必要に応じてマスク
【当日の流れ】
・9:45 集合・スタート～ウォーミングアップ
・10:00～まるこオリジナルノルディックウォーキングレッスン・基本の呼吸もね!!
・10:45～大阪城公園散策～中之島公園ゴソゴソしながらノルディックウォーキング～
大阪市役所付近ゴ－ル クールダウン
・13:00 ノルディックウォーキングの部終了
・13:30～飲茶de懇親会（希望者）スタート 15:30終了
【特記事項】
※時間はあくまで目安です、当日の状況で前後することもあり行程を変更する場合もあります。
※行動食などご準備いただき、途中小腹が空いたらご自身のタイミングで休憩時にいつでもパクっといってくださいね。
【開催の判断】
悪天候による中止の判断は、前日4月15日（土）午前中までに行います。
中止の場合は、チームまるこNWブログ・LINE・FACEBOOKページでもお知らせしますので、ご参加申し込みをされた方は各自ご確認願います。
●参加申し込み締め切りは、4月11日（火）とさせていただきますが、もしも募集定員に達した時点で、募集の受付は終了とさせていただきます。
◆キャンセルポリシー
・お申し込みをされた方のキャンセルは4月13日（木）まででお願いします。
※以降のキャンセルは、懇親会費のキャンセル料金がかかってしまいます。またレンタルポールの手配などやっかいです。何卒ご協力くださいませ。
※でも体調が悪い場合は、決してご無理なく必ずご相談ください!!
◎お申し込みはGoogleフォームからどうぞ！◎
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeuUji2UkfcV3V2PQQXQfyd0moy5ThyhwHCFNWDWFS0zyxW8g/viewform?usp=sf_link
【参加される方へお願い】
●運動ができるウェアでお越しください！今回のコースはウォーキングシューズで問題ナシです。
●両手にポールを持ちますので、ザックの利用をお勧めします。
雨降りに備え、必ず雨具（カッパ等）の準備をお勧めします。
イベント開始後、小雨の場合は、ノルディックウォーキングを継続して行います。
●運動中は、こまめな水分補給が大切です。飲み物の準備を忘れずにお願いします。
●イベント開催中に写真を撮らせて頂き、ブログ・facebook・ホームページに掲載させていただきますが、ご了承願います。
チームまるこNW
【インフォメーション】チームまるこやりました！
＼祝／チームまるこ【伊丹と灘五郷スマフォトコンテスト】で「優秀賞」に入選しました☆
■フォト協力：かおりにょ
■チームまるこNW FACEBOOKページ
■チームまるこYouTube チャンネルはコチラ→ チームまるこノルディックウォーキング＆柴犬まるこ
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チームまるこはスポーツの力、ノルディックウォーキングのチカラで「健康問題を解決する」スポーツSDGsにガッツリ賛同し、持続可能な開発目標（SDGs）を支援しています。
◎下記プロジェクトに賛同し活動をしています◎
