昭和40年代・50年代生まれ集まれ～チームまるこNWです。
冷たい雨でまた冬に逆戻り！
でも昨日、大阪は桜の開花宣言ありましたねー
お花見宴が楽しみです！
さて、先日 3月18日は、JCCA（一般財団法人 日本コアコンディショニング協会）主催『コアコンフェスタ2018 in 大阪』に行ってきました！
大貫崇さんの呼吸から始める姿勢へのアプローチセミナー受講は、これで2度目
解剖学と実践編を受けてきました～
呼吸から始める姿勢へのアプローチ
呼吸から始める姿勢へのアプローチ
解剖学では、呼吸の重要性について、知っておくべき呼吸の基本的な解剖学と呼吸のメカニズム
解剖学的に本来あるべき呼吸を学ぶことで、体幹や姿勢へのアプローチはより深くなり相互効果をもたらす呼吸から始める姿勢へのアプローチ
事務局より「写真はSNSやブログ等でご使用いただいても差し支えございません。」ということでしたので使用しました!エクササイズ・実践編では、呼吸の解剖学に基づいた実技。基本的な呼吸エクササイズを実践し身体への変化を探る
本質的な呼吸を学ぶことで体幹や姿勢へのアプローチはより深くなる
正しい呼吸ができることで、人生が変わる！
そんな大げさな？とか思ったりします？
1日に15,000～20,000回も呼吸をしているんですよ
その呼吸、間違ってたら大変！
赤ちゃんのときはできていた、ただの呼吸から遠ざかっていく･･･
ここいらで、整えていかないとえらいこっちゃで！と本当に気づかされます!!
はじめて受講したときは、横隔膜をドーム状とか弦とか、呼気でどうとか吸気でどうとか、うぉおおお！
という内容だけど、とっさに頭の理解と身体の反応がついてこなかったり、帰って復習して意識ができてきたりなんかして。
そして2度目となる今回のセミナーでは、説明がスッと頭にはいってきたり、ノルディックウォーキングの中で引き出しの1つとして色々活かせるところがある！こんなとことか、あんなとことか！
色々ヒントになるところ、ヒラメキがたくさんある充実の学びの時間となりました。
ノルディックウォーキングを行うにも姿勢はとっても大切
チームまるこイベントでも散々とお伝えしている、基本中の基本
呼吸から始める姿勢へのアプローチ、まさにビンゴ！
チームまるこNW
◆関連ブログ：
正しい姿勢へのアプローチとして「呼吸」！これがもうアタシの琴線に触れまくり!!
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