昭和40年代・50年代生まれ集まれ！チームまるこNWです。
8月のまるこイベントが終了して1週間が経ちましたね～
先週の今頃は、筋肉痛でアイタタタ･･･とかそんなんでした?筋トレ継続してくださいね!!
9月に入り、大阪も朝晩はひんやりしてきました。
秋はもうすぐそこまできている感じです!!
8月26日（土）の夕暮れノルディックウォーキングからのビアガーデンdeハッスルイベントレポートを絶賛お届け中☆であります!!
今日はレポ4、まるこ筋トレの部のお届けになりますよー
たっぷりとご用意しました!!（笑）
それでは、お楽しみくださいー
今回、まるこでビアガーデン！というご要望をいただき、緊急ご参加くださった藤田和樹先生
ご覧の通り、ナイスバディなマッチョです（笑）
ということで、これまた急きょお願いをして、せっかくなんでマッチョまるこを目指しまるこ筋トレの部を開催です。
こんな機会、めったにないですー
ご参加のみなさん、筋トレを行ううえで大切なこと、学びましょったら学びましょ
ガンバル!!チームまるこ愉快な仲間たち～
スクワットを行う上でも、姿勢は重要!!
骨盤の位置のこと、膝のこと
その後も継続してますか～??
ひょ～～効いてる!!感でてます!出てます!（笑）
みんなガンバレー!!あれ?まる?
違うちがうー、2歳の柴犬ちゃんが応援です!
前半は、下半身をバリバリに鍛えていってますよー
ランジの状態で～ハイハイハイ
ホレホレホレ～
藤田先生のスイッチON☆（笑）
アツイ指導で熱気ある、筋トレまるこの部は進みます!!
まだまだ序の口～(ﾉ´▽｀)ﾉｵｵｵｵｯ♪
何回すんの～ん?（笑）
エンドレスかーい!!ひょえ～
こんな風に体を使うのか！
そうするとここに効くのか!
なんてことを考えながら、筋肉をしっかりと意識しながら、ファイト☆
えへへ～
たまにはコッソリ休憩よ☆テヘペロ～（笑）
プリケツNG!!
プリケツになったら、オシオキよ!!（笑）
ツンツンっ!（笑）
こんなガンバルまるこたち、エライ!
もう、ビアガーデンのビールが待ち遠しくてたまりません
鍛える部位は上半身へと移ってますよー
さあ、追い込んでいこー☆
のののののーーー!!
最後の力をふりしぼれ～（笑）
もう、足も腕もガクガクかな～?
気合い、はいりました!!（笑）
このころからでしょうか～
筋トレに向いているのは、SなのかMなのか･･･
そんなことが気になる、まるこたちなのでした（笑）
そこらへんのお話は、後ほどゆっくりと飲みの席でディスカッションです!!
ボチボチとクライマックス近づいてきましたよ～
いったい皆さんいつ頃から筋肉痛でるんでしょうね?
明日かな?
んや、明後日かな?（笑）
アハハ～
もうダメか???（笑）
ハイ、ということで限られた30分間という限られた時間でしたが、
いやいや、これ以上の時間がなくて良かったーと思った人、続出??（笑）
使った筋肉ストレッチして、ハイマッチョまるこ記念の1枚いっときますよー
藤田和樹先生、貴重なトレーニングをありがとうございました～
それでは、夕暮れまるこノルディックウォーキングでビアガーデン会場近くまで向かいましょ～
キレイな夕暮れ、みれました!!
その様子は次回につづくー
チームまるこNW
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◆過去のレポ：
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