昭和40年代・50年代生まれ集まれ！チームまるこNWです。
8月26日（土）の夕暮れノルディックウォーキングからのビアガーデンdeハッスルイベントは、急きょINWA（国際ノルディックウォーキング連盟）ナショナルトレーナー（NT）、大阪大学准教授でもいらっしゃる藤田先生がゲスト参加☆
それはそれは、ピリっと引き締まった学びのまるこNWとなったのであります
先日よりイベントレポのお届けをスタートしましたよー
今日はレポ2ですよー
レポ1では、INWA（国際ノルディックウォーキング連盟）10ステップ･プログラムに沿った講習をスタートしたところまででしたね
姿勢を整えていったところで、まだポールをもつことはありません
ウォーキングです
ノルディックウォーキングの基本となる部分を徹底的に!!
姿勢～ウォーキングを見直していってます
今日をきっかけに、ポールを持たないとき
日常生活の中でも意識してみたり、
お手洗いで鏡をみた時に、姿勢を気にしてみたり、
胸郭をくっと持ち上げてみたり、そんなことを気にかけてみたり、
歩く時のもその姿勢を継続、
なんや、まるこで言うてたなーみたいに振り返ってもらえると嬉しいです
普段のデスクワーク、家事、パソコン、スマホで凝り固まった肩甲骨周り
ほぐしていきましょー
あれやこれや、ぎょーさんのことを言いました
息継ぎ忘れるくらい言いました～（笑）
ご自分にあてはまるポイントはあったでしょうかぁ?
さて、そろそろポールを使っていきますよー
歩くということは、普段の生活の中で普通に行っているわけですが、
腕のスイング、足の運び、コーディネーション、
もちろん姿勢、そして体幹部が回旋
これらが連動して行われているのです
このウォーキングがキチンとできてはじめて、ノルディックウォーキングテクニックへ進むのです
さあ、仕上がってきましたな！
日が少しずつ暮れはじめ、ほんの少し涼しくなってきた、そんな感じです。
それではノルディックウォーキングテクニックへ
アタシの緊張もまだまだ続くのです!!
ハイ、つづくー
レポ3へジャンプ
チームまるこNW
写真はすべてフォトりーにょ、サンキュ☆
レポ1に戻る? ← クリック
まるこノルディックウォーキングイベントは下記協会・団体・企業のご協力を 頂いております。
■NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会（JNFA）
■（一社）関西ノルディックウォーキング協会（KNWA）
■サークルアウリンコ
■サポートメーカー：Lapinノルディックフィットネスクラブ（by JF-Desing.co.ltd）
～ オールシーズン楽しめるノルディックスポーツのスペシャリスト ～
■サポートショップ：（株）クロス
～ オールシーズンノルディックフィットネス！専門店クロス ～
■フォト協力：にょ
■チームまるこNW FACEBOOKページ ポチっと”いいね”キャンペーン