まるこ世代もボヤボヤしてらんない！「健康寿命」に意識を高くもっていきたい！まるこです
昭和40年代・50年代生まれ集まれ！チームまるこNWです。まるこが掲げるのはコレ！「毎日の生活の中にスポーツを」Sport in Life に賛同・参画し、チームまるこはノルディックウォーキングでスポーツ習慣 適度な運動… 続きを読む »まるこ世代もボヤボヤしてらんない！「健康寿命」に意識を高くもっていきたい！まるこです
Smart Life Project
2023 チームまるこNEW STAGE☆ノルディックウォーキングで健康を手に入れ、生きたいように楽しく生きない？
昭和40年代・50年代生まれ集まれ～チームまるこNWです。2012年にスタートした昭和40年代・50年代生まれで楽しむチームまるこノルディックウォーキングです。 同世代でノルディックウォーキング＋関西あちこちにお出かけし… 続きを読む »2023 チームまるこNEW STAGE☆ノルディックウォーキングで健康を手に入れ、生きたいように楽しく生きない？
＼継続／OSAKA チームまるこのパーソナルなノルディックウォーキングサポートプラン
昭和40年代・50年代生まれ集まれ～チームまるこNWです。OSAKA発 チームまるこのパーソナルなノルディックウォーキングサポートプラン最終章～ 【追記】2023.1.2023年3月をもちチームまるこのパーソナルサポート… 続きを読む »＼継続／OSAKA チームまるこのパーソナルなノルディックウォーキングサポートプラン
今日、9月3日は睡眠の日なんですって！なんでだかわかる？
昭和40年代・50年代生まれ集まれ～チームまるこＮＷです。今日は9月3日。睡眠の日なんですって！なぜだかわかる？ ヒントは、グッスリ。答えは、９（グッ）３（スリー）てきな･･･（笑） 睡眠健康推進機構が睡眠と健康を促進す… 続きを読む »今日、9月3日は睡眠の日なんですって！なんでだかわかる？
梅雨どこいったん？暑熱順化されぬまに･･･えらい激暑！あついでしかしー
昭和40年代・50年代生まれ集まれ！チームまるこNWです。チームまるこNWのボス、柴犬まるこはようやく換毛期をほぼほぼ終え、まる毛は夏毛になりました！ しかーし、犬のまるこはまだ暑熱順化が出来てないうちに、ここ最近の激暑… 続きを読む »梅雨どこいったん？暑熱順化されぬまに･･･えらい激暑！あついでしかしー
＼Smart Life Projectから発信／チームまるこも常日頃から心掛けてる「良い睡眠で、からだもこころも健康に。」
昭和40年代・50年代生まれ集まれ～ チームまるこNWです。以前、まるこブログでも特集しました「良質な睡眠」の大切さのこと。 睡眠から目覚めたら、朝日をSUNSUN浴びよう！オハヨウサン☆ってなことも、その1からその3ま… 続きを読む »＼Smart Life Projectから発信／チームまるこも常日頃から心掛けてる「良い睡眠で、からだもこころも健康に。」
2021.10～チームまるこのパーソナルなノルディックウォーキングサポートプラン
昭和40年代・50年代生まれ集まれ～チームまるこNWです。 ここ最近気になるカラダのこと。気分転換もしたくなったり、なんだかほんっとフツフツすること、ありませんか？ただでさえ、昭和40年代・50年代のまるこ世代はカラダも… 続きを読む »2021.10～チームまるこのパーソナルなノルディックウォーキングサポートプラン
「良質な睡眠」のことアレやコレやソレやとまとめてみました
昭和40年代・50年代生まれ集まれ～ チームまるこNWです。 コロナ疲れやら、仕事など日常多くのストレスを抱えるまるこ世代。その対処法って、わかってはいるけど、今の生活でそんな理想通りなこと出来るかいな～｡｡｡ってこと、… 続きを読む »「良質な睡眠」のことアレやコレやソレやとまとめてみました
良質な睡眠。適度な運動、もちろんソレもある！でもソレだけじゃないのさっ！じゃあ何なのさ！
昭和40年代・50年代生まれ集まれ～ チームまるこNWです。 睡眠のことアレコレ知ってみない？シリーズ をお届けなう。今日は第3話目で、睡眠を良質なものにするには、どうすりゃいいのさ。そんなことにちょっと触れてみたいと思… 続きを読む »良質な睡眠。適度な運動、もちろんソレもある！でもソレだけじゃないのさっ！じゃあ何なのさ！
睡眠中に何が起こってるノンレム睡眠・レム睡眠
昭和40年代・50年代生まれ集まれ～ チームまるこNWです。 疲労回復には睡眠が欠かせない。しかも良質な睡眠。そこをターゲットに睡眠のことアレコレ知ってみない？シリーズです（いつのまにかシリーズ化 笑） シリーズ1回目は… 続きを読む »睡眠中に何が起こってるノンレム睡眠・レム睡眠